キャロットケーキ・マフィン*大豆粉だけで

konominさんのキャロットケーキとSpainさんのおからマフィンが大好きで、何度も作っているうちにこんなコンバージョンタイプができあがりました~。タンパク質、カロチンたっぷりで朝ご飯・ブランチにもぴったり。カフェオレといっしょにどうぞ。
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていても美味しいスィーツが欲しい!と、konominさんのキャロットケーキやSpainさんのおからマフィンをたびたび作っているうちにこんなコンバージョンタイプができあがりました~。スィーツと言っても甘さ控えめなので、パンに近いかも。人工甘味料を使えば、もっとローカロリーになります。家族もこのキャロットケーキが大好きで、週末のブランチにも登場します。
キャロットケーキ・マフィン*大豆粉だけで
konominさんのキャロットケーキとSpainさんのおからマフィンが大好きで、何度も作っているうちにこんなコンバージョンタイプができあがりました~。タンパク質、カロチンたっぷりで朝ご飯・ブランチにもぴったり。カフェオレといっしょにどうぞ。
このレシピの生い立ち
ダイエットをしていても美味しいスィーツが欲しい!と、konominさんのキャロットケーキやSpainさんのおからマフィンをたびたび作っているうちにこんなコンバージョンタイプができあがりました~。スィーツと言っても甘さ控えめなので、パンに近いかも。人工甘味料を使えば、もっとローカロリーになります。家族もこのキャロットケーキが大好きで、週末のブランチにも登場します。
作り方
- 1
◎を合わせてふるっておきます。
- 2
にんじんはすりおろしておきます。(私はFPで粉砕!です。)くるみは大きめに刻んでおきます。
- 3
型に分量外のバターを塗り、大豆粉をはたいておきます。(シリコン型の場合は不要。)オーブンを180℃に温めておきます。
- 4
卵をもったりするまで泡立てます。途中、黒砂糖を2回にわけて加えます。
- 5
4に★の豆乳等、◆のオイル類を加えてさらに泡立てます。
- 6
5に、2の人参、1の粉類、シナモンなどの香辛料、レーズン・くるみを加えて、ゴムべらなどでさっくりと混ぜ合わせます。
- 7
型に流し入れて、180℃に温めておいたオーブンで30分位焼く。串を刺して何もついてこなければOKです!
- 8
焼き上がったキャロットケーキはすぐに型から外して、表面が乾かないようにポリ袋や密閉容器に入れます。口をしっかりと閉じ、そのまま冷ますと、しっとり仕上がります。
- 9
充分さめてから、クリームチーズでアイシングします。(甘めがお好みでしたら、クリームチーズにお砂糖を入れてホイップしてからアイシングしましょう。)ナッツやドライフルーツを飾って、出来上がり〜。
コツ・ポイント
♪大豆粉は乾燥おからで代替出来ると思います。生のおからを使う時は、★の豆乳等は生地の固さを見ながら、加えてください。♭の香辛料が、苦手な方は入れなくても・・・。でも例えば、バニラやアーモンド、ラム酒またはレモンの皮やオレンジの皮、生姜をすりおろしたものなど、お好きなフレーバーを入れると美味しさが際だちます♡私は大好きなので、必ず数種類を入れています。
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