話題入り感謝♬鉄分やカルシウムたっぷり調味料は使わず、素材の旨みだけでご飯の進む手作りならではの健康ふりかけです

ひじきとジャコと紫蘇、ミネラルたっぷりの生ふりかけです。冷奴や生野菜にかけたり、納豆に混ぜたり、使い方色々です。

ひじきにカリカリ梅とゴマでフリカケを作りました♬美味しくて栄養満点！

カルシウム豊富な小松菜と鉄分豊富なひじきを一緒にふりかけにしちゃいました。

ひじきをふりかけにすると、毎食美味しく手軽に鉄分が摂れます！妊娠中、貧血気味だったのでよく食べていました。

カルシウムたっぷりの手作りふりかけです。

料理名のとおり、栄養たっぷりです。カルシウムと鉄分を摂りやすい組み合わせで、保存もききます。

手作りなら添加物なしで栄養満点。しっとりしていて食べやすいひじきのしそふりかけ。おにぎりに混ぜてそのまま冷凍してもOK。

栄養満点、ひじきのふりかけ。仕上げに「ゆかり」を混ぜて紫蘇風味にしました。ごはんおかわり！！

ご飯によし、おかゆによし、おにぎりはもちろん！高齢の義父母も喜んで食べています。

食物繊維が豊富なひじきと、カルシウムが豊富なちりめんじゃこを使ったふりかけです。卵焼きの具にもおすすめです。このレシピの生い立ち川崎市教育委員会事務局　健康給食推進室＊川崎市のホームページでは、学校給食レシピとレシピ動画を公開しています。『川崎市　学校給食レシピ』又は『川崎市　学校給食レシピ動画』で検索してください。

これは本当に無添加。安心、おいしい、ふりかけです。カルシウムと鉄分豊富♪