えごま油で♪ 蜂蜜塩トースト♡
スタイリッシュママ @tomoko_angel
朝食に♡甘じょっぱさが癖になるかも♪
えごま油で血液サラサラ☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
トーストにアレンジしてみました♡
えごま油で♪ 蜂蜜塩トースト♡
朝食に♡甘じょっぱさが癖になるかも♪
えごま油で血液サラサラ☆
認知症予防、アンチエイジング、ダイエット効果期待♡
このレシピの生い立ち
アンチエイジング、ダイエット、認知症予防に、この頃気になっている「えごま油」♪
トーストにアレンジしてみました♡
作り方
- 1
食パンをこんがりお好みの焼き加減でト−ストする。
-
- 2
蜂蜜、えごま油をまんべんな塗り、塩をパラパラふりかける。お好みでバジルなどをトッピングをする。
-
- 3
食パンの厚さもお好みでOK！
厚切りの場合は浸みこみやすいように格子状に切り込みを入れてもいいと思います♪
コツ・ポイント
エゴマ油は、熱に弱い油なので、加熱をせずに食べることがポイントですが、トーストの温度くらいでは劣化しないので安心してね♫
オメガ３のαリノレン酸も効率よく摂れます☆
分量は目安です♪お好きな量かけてくださいね☆塩のかけ過ぎは注意です！
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