ارضي شوكة بالخضار

#وصفات_بالارز

وجبة من اختراعي ولكن طلعت رائعة ومفيدة وصحية ولذيذة😋 بتفع وجبة فطور او عشاء، وبتنفع وجبة غداء صحي لشخص بياكل بطريقة صحية ليحافظ على رشاقته😜

#قوارب_الكوساأكلة لذيذة جدا من ضمن اختراعاتي ، عندما احتار في طبخة ، افتح الفريزر وأبحث ، فوجدت أنه لدي كل ألوان الفليفلة مجمدة والذرة.ولدي نصف كيلو كوسا .فخطرت ببالي فكرة القوارب مع ان القوارب الاصلية تحتاج للاجبان والكريمة واللحمة المفرومة ..فقمت بعمل هذه الوصفة والتي تكلفتها بسيطة جدا وبمتناول الجميع ولكن بمذاق رائع صدقا ..

#تجفيف #مونة #شوربةهذه مكونات شوربة الخضار المجففةكلها فوائد .بدل من شرائحها مصنعة في مغلفات لماذا لا نحضرها بانفسنا بمكونات نحن نرغبها ؟وبما أن الصيف مليء بالخضار الطازجة والعضوية فهو الوقت المناسب 😉كلما بقي لديك خضار فائضة قطعيها واتركيها تجف وهكذا حتى تحصلي على كمية كافية من حاجتك للخضار.بهذه الطريقة لا ترمي شيء فكله له سبيل للتصريف 👌طوال الصيف كنت ازرع الخضار في حديقتي وكلما قطفت منها اقوم بتقطيعها وتحفيفها والآن هذه النتيجة المرضية جدا😎

#باللحم_المفرومالكفتة من انواع اللحمة المفرومة ناعمة،حضرتا مع خضرة طلعت بتشهي واكتر شي الحر عطاها نكهة كتير طيبة

روبيان بالكيس وجبة غداء او عشاء لذيذة

#المريول_العالمي#سباغيتي#طماطم#اوريجانو