材料３つ。砂糖・乳不要。魔法のジェラート
思い立ったら１分でできます。
砂糖も乳製品も入っていないのに、
とってもなめらかでクリーミーであま〜いジェラート。
このレシピの生い立ち
お店に買いに行くより早い、安い、安心。
自分で作ればば体に入るものはこれだけ。
おやつで生きた酵素やビタミン・ミネラルが補給できるってうれしいね。
材料３つ。砂糖・乳不要。魔法のジェラート
思い立ったら１分でできます。
砂糖も乳製品も入っていないのに、
とってもなめらかでクリーミーであま〜いジェラート。
このレシピの生い立ち
お店に買いに行くより早い、安い、安心。
自分で作ればば体に入るものはこれだけ。
おやつで生きた酵素やビタミン・ミネラルが補給できるってうれしいね。
作り方
- 1
バナナは皮をむき、前の晩に冷凍しておく。
皮をむいたら丸一本のままラップにつつんで冷凍してもOK。手で簡単に折れます。 -
- 2
材料をすべてフードプロセッサーにかけてなめらかにするだけ。
撹拌の途中で、カカオニブやチョコチップなどを混ぜても美味。 -
- 3
【アレンジ】
ベリージェラート。
冷凍バナナ1本、冷凍のベリー類ひとつかみ、ココナッツオイル大さじ1。
高級店の味です！ -
- 4
おすすめのピーナッツバター。
パーム油、砂糖、添加物不使用。
これを食べるとピーナッツバターの概念が変わります。 -
- 5
オススメ２。
アイハーブの無糖・無添加アーモンドバター。
これはアーモンド&カシューナッツブレンド。無糖なのに激うま。 -
- 6
オススメ３。
アイハーブの7ナッツバター。チアシードやアーモンドなど7種のナッツが入っています。こちらも砂糖不使用です。 -
- 7
もしナッツがあればレシピID: 17503083 の手作りナッツバターを作ってみて。自家製のナッツバターは格別の美味しさ！
-
- 8
（アイハーブ５％OFFコードはZRT652です。ご自由に使ってね。）
コツ・ポイント
ピーナッツバターやアーモンドバターは糖質と思われがちだけど、実は植物性たんぱく質の宝庫。
ひとさじにタンパク質６〜7g！
美肌に嬉しいビタミンＥやミネラルもた〜っぷりです。
（アイハーブ紹介コードはZRT652です。ご自由に使ってください）
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