ホタテと緑野菜のそうめんパスタ

いななっこ
いななっこ @cook_40039908

新鮮なホタテが少々ある時あっという間に夏のご馳走☆
このレシピの生い立ち
デパ地下で新鮮なホタテを購入。
バター焼きも普通なので夏らしくそうめんを使ってみました。

ホタテと緑野菜のそうめんパスタ

新鮮なホタテが少々ある時あっという間に夏のご馳走☆
このレシピの生い立ち
デパ地下で新鮮なホタテを購入。
バター焼きも普通なので夏らしくそうめんを使ってみました。

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材料

3人前
  1. ホタテ(塩こうじ) 5個(大1)
  2. オクラ 5本
  3. アスパラ 3~4本
  4. 豆乳 80cc
  5. 胡椒 適宜
  6. マヨネーズ 大3杯
  7. フレンチドレッシング 大3.5杯
  8. めんつゆ 1/2カップ

作り方

  1. 1

    ホタテは軽く水洗いして塩こうじをまぶす。

  2. 2

    アスパラは3等分にカットして好みの固さにゆでる。

  3. 3

    オクラはシリコンスチーマーでチン(500㍗で1分30秒~2分)して8㎜幅に切る。

  4. 4

    お湯を沸かしてそうめんをやや固めにゆで水で絞めてざるにあげておく。

  5. 5

    温めたフライパンにオリーブオイルとバターを入れ、クッキングペーパーで軽く押さえたホタテを入れてさっと火を通す

  6. 6

    フライパンにアスパラ、オクラを入れ、調味料を投入し、ざっと混ぜて火を止める。

  7. 7

    皿にそうめんを敷き上にフライパンのソースをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

ホタテをさっと炒めると柔らかく美味しく頂けます!

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いななっこ
いななっこ @cook_40039908
に公開
料理はすきなのですが、毎日の事なので、出来るなら簡単で美味しく、家族も喜ぶ、メニューをほぼ、思いつきで作っております☆家族の多い方にもオススメな料理を紹介したいと思っています♪料理とは言えないメニューですが、お友達の後押しでアップさせていただきました。今日からあなたもヅボラで料理☆しちゃいましょう(笑)
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