抹茶豆乳プリン
春日部市保健センター @kasukabe_HC
牛乳の代わりに豆乳を入れることで低脂肪のデザートになります。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
簡単にできる和風デザートを考えました。鍋を使わず、ボウルで手軽に作ることができます。
抹茶豆乳プリン
牛乳の代わりに豆乳を入れることで低脂肪のデザートになります。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士
このレシピの生い立ち
簡単にできる和風デザートを考えました。鍋を使わず、ボウルで手軽に作ることができます。
作り方
- 1
豆乳は冷蔵庫から出して室温にしておく。
- 2
ボウルに☆の材料を入れ、熱湯を注ぎ、泡立て器でよく混ぜながら溶かす。溶けたら豆乳を入れ、さらに混ぜる。
- 3
器に入れて冷蔵庫で冷やし固め、食べる前にゆであずきをかける。
コツ・ポイント
【１人当たりの栄養価】
エネルギー 127kcal
たんぱく質 7.6g
脂 質 2.2g
食塩相当量 0.1g
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