ヘルシー♪きのこの豆乳カレースープ

iccimam
iccimam @cook_40216854

授乳中なので刺激物は避けたい、でもカレー味が食べたい!そんなときにも◎
豆乳でまろやかヘルシーなカレー味噌スープ♪
このレシピの生い立ち
授乳中なので香辛料を効かせ過ぎずに、カレー味が食べたかったので豆乳でスープにしてみました♪

ヘルシー♪きのこの豆乳カレースープ

授乳中なので刺激物は避けたい、でもカレー味が食べたい!そんなときにも◎
豆乳でまろやかヘルシーなカレー味噌スープ♪
このレシピの生い立ち
授乳中なので香辛料を効かせ過ぎずに、カレー味が食べたかったので豆乳でスープにしてみました♪

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材料

2〜3人分
  1. しめじ 1パック
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. バター 小さじ1
  4. 400ml
  5. 豆乳 200ml
  6. カレー粉 小さじ1
  7. 味噌 大さじ1半
  8. ハチミツ 小さじ1
  9. 塩•粗挽きコショウ 少々
  10. 生姜チューブ 5cm〜

作り方

  1. 1

    しめじは石づきを取り除き手で割く。玉ねぎは薄くスライスする。

  2. 2

    小鍋にバターと生姜チューブを入れ玉ねぎとしめじを軽く炒める。

  3. 3

    しんなりしたら水を入れて数分煮る。

  4. 4

    煮たったら弱火にして豆乳を入れ数分煮る。

  5. 5

    カレー粉と味噌を溶かし入れ、お好みでハチミツを少し入れ甘みを足す。最後にお好みで塩•粗挽きコショウで味をを整える。

コツ・ポイント

カレー粉と生姜がいい仕事をしてくれるのでコンソメや出汁を使わなくても美味しいです。

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