Édesburgonyás tőkehalfilé mustáros dresszinggel
Egészséges, ízletes hal édesburgonya kéregben sütve. Cukormentes mustárt használva egy glutén, laktóz, és cukormentes fogást kapunk. Hal helyett csirkével is elkészíthető. Próbáljátok ki Ti is! :-)
Édesburgonyás tőkehalfilé mustáros dresszinggel
-
Jolika Marsalik-Bökényi“Másodjára készítettem, első alkalommal időm sem maradt lefotózni.😋Alaszkai tőkehalfiléből készült, barnarizzsel tálaltam.Nagyon finom, köszönöm a szuper receptet! ❤” -
Holicza Renáta“Ebédre készítettem el.Nagyon finom volt, másfél évesem is jól lakott tőle,köszönjük a receptet! 🤗Köretnek kelbimbót választottam.” -
Évi Kovács“nagyon finom lett köszi a receptet😊”
Egészséges, ízletes hal édesburgonya kéregben sütve. Cukormentes mustárt használva egy glutén, laktóz, és cukormentes fogást kapunk. Hal helyett csirkével is elkészíthető. Próbáljátok ki Ti is! :-)
Elkészítés
- 1
Az édesburgonyát meghámozzuk, és lereszeljük. Hozzáadjuk a tojást, a sót, a borsot és a fokhagymaport, jól összekeverjük.
- 2
A halat papírtörlővel szárazra töröljük, ne legyen nedves. A zabpehelylisztet összekeverjük a sóval, borssal és a pirospaprikával.
- 3
A halszeleteket a paprikás lisztbe forgatjuk, majd egyik oldalára halmozunk az édesburgonyából és jól rányomkodjuk. (Ne tegyünk rá vastag rétegben, mert nem fog rendesen megsülni.)
- 4
Az édesburgonyás felével lefelé a halszeletet serpenyőbe helyezzük és 4-5 percig sütjük. Közben a másik felére is halmozunk az édesburgonyából, jól lenyomkodjuk ismét.
- 5
Megfordítjuk a halat és további 4-5 percig sütjük. Papírtörlőre szedjük, hogy felitassuk a felesleges olajat.
- 6
A dresszing hozzávalóit homogén állagúra keverjük.
- 7
Salátával melegen tálaljuk az elkészült halszeleteket és meglocsoljuk a mustáros dresszinggel.
Hasonló receptek
-
Rozmaringos Hasselback burgonya Rozmaringos Hasselback burgonya
Az unalomig ismert sült krumpli hasábjain túl is van élet. Készítsünk valami nem mindennapi kinézetű, és ízletes alternatívát. Hasselbach burgonya igen mutatós, és bármivel megbolondítható. Most egy rozmaringos verziót készítettem.
Gábor Tax -
Alaszkai tőkehalfilé 🐟🐟🐟 Alaszkai tőkehalfilé 🐟🐟🐟
Nem vagyok (sajnos) nagy halevő, de ez nekem is ízlett. Könnyű, gyors, és egészséges mindenekelőtt.
-
-
Kókusztejes édesburgonya krémleves Kókusztejes édesburgonya krémleves
Hűvös időben az egyik legjobb dolog egy fűszeres, forró krémleves ebédre vagy vacsorára, mint amilyen ez az édesburgonya krémleves is. Kiváló recept, próbáld ki te is!
-
Citromos-vajas sült hal Citromos-vajas sült hal
Nagyon finom sült hal recept, és nagyon gyorsan elkészíthető halétel! Szálkamentes, ízletes, gyors! Mi kellhet még? A karácsonyi asztalon a helye! :)
-
Gm édesburgonyás sárgarépakrémleves Gm édesburgonyás sárgarépakrémleves
Mit is csinálhatna az ember akkor, ha jócskán kifigyel a kamrából nem kevés sárgarépa, és egy kis édesburgonya. Hát összerottyant egy kis levest, ami mellesleg még egészséges is.
-
Chilis-zöldfűszeres lazac-steak Chilis-zöldfűszeres lazac-steak
A sült lazac hihetetlenül finom. Ha jól van elkészítve az íze semmihez sem hasonlítható, a halhús tökéletesen omlik szét a szádban. Általában még azoknak is ízlik, akik egyébként az íze miatt nemigazán esznek halat.Mivel nem egy kalóriadús, mellesleg omega zsírsav tartalma folytán igen egészséges ételről van szó, ezért "ütős2 körettel semmiképp sem rontanám el. Tökéletesen illik hozzá egy könnyebb saláta, párolt zöldség, vagy zöldséges főtt tészta. Ha a kalóriadúsabb köretek híve vagy, akkor a sült lazachoz leginkább a steak burgonyát tudom javasolni.Bármilyen köretet is válassz, a lazac mellé mindig kínálj citromot!
-
Paleo kókuszos trüffel Paleo kókuszos trüffel
Nagyon finom csokoládés desszert. Könnyű elkészíteni. Sütés nélkül készíthető. Laktóz-, glutén-és cukormentes. Szinte szétolvad a számban...
-
Édesburgonyás-babos curry Édesburgonyás-babos curry
Egyszerű, de nagyszerű édesburgonyás-babos curry recept. Egy igazán finom egytálételt mutatok nektek, ami rostban, vitaminokban gazdag, egy igazi egészségbomba. Lassan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, így hosszú távú jóllakottságérzést biztosít, és ha cukorbeteg vagy, akkor is biztonsággal fogyaszthatod a szénhidráttartalma beszámítása mellett természetesen. Elkészítését videón is megtekintheted: https://www.youtube.com/watch?v=yKhhONALwP8
-
Álomfinom Mentes Bounty Torta Álomfinom Mentes Bounty Torta
Nagyon sokat kísérletezés után sikerült elkészítenem a tökéletes tojás-,tej-, glutén- és cukormentes tortát. Próbáljátok ki ti is! Mindenkinek ízleni fog….még annak is aki a “hagyományos” édességekre esküszik 😜
-
Tengeri halszeletek Orly módra Tengeri halszeletek Orly módra
A halszeletek Orly módra egy remek hal fogás, ízletes bundában. Egészséges és finom, mindenkinek ajánlom ezt a receptet, aki szereti a halat.
-
Sült tőkehalfilé Sült tőkehalfilé
Valami egyszerű, gyors vacsora kellett. Kitűnő választás a hal. Barnarizzsel és tartárral tálaltam.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek