簡単＊旨辛最高♪鶏胸肉の山賊焼き
レポ140件感謝です！ピリ辛甘辛味が癖になる！胸肉がご飯が進むガッツリ食べごたえのあるおかずにおつまみにもピッタリの1品
このレシピの生い立ち
前にケンミンショーで見た山賊焼きを一度食べてみたくて胸肉が安かったので胸肉で味を想像して作ってみました。上の子も下の子もめちゃくちゃ美味しいな！と大喜びで奪い合って食べてくれた(笑)我が家の大人気おかずに新たに仲間入りした嬉しいおかずです♪
簡単＊旨辛最高♪鶏胸肉の山賊焼き
レポ140件感謝です！ピリ辛甘辛味が癖になる！胸肉がご飯が進むガッツリ食べごたえのあるおかずにおつまみにもピッタリの1品
このレシピの生い立ち
前にケンミンショーで見た山賊焼きを一度食べてみたくて胸肉が安かったので胸肉で味を想像して作ってみました。上の子も下の子もめちゃくちゃ美味しいな！と大喜びで奪い合って食べてくれた(笑)我が家の大人気おかずに新たに仲間入りした嬉しいおかずです♪
作り方
- 1
キャベツをスライサーなどで千切りキャベツにします。
-
- 2
鶏胸肉の皮をフォークで刺し、お肉が縮むのを防ぐのと味が染み込んで柔らかくなる様にします。
-
- 3
鶏胸肉はそぎ切りにして繊維を切るようにします(お肉が硬くならないように)胸肉では無くもも肉やレッグでも美味しいですよ。
-
- 4
そぎ切りにしたお肉を一口大になる様に食べやすい大きさにそぎ切りします。
-
- 5
フライパンに油をひき(分量外です)お肉を皮目を下にして強火で焼き色が付くまで焼きます。
-
- 6
焼き色が付いたら裏返して蓋をして火を弱めて3分〜お肉に火が通るまで蒸し焼きします。
-
- 7
お肉を焼いている間に＊の調味料を合わせて混ぜておきます(1歳未満のお子さんが食べる時は蜂蜜は入れないで下さいね)
-
- 8
お肉に火が通ったら蓋を開けて余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。
-
- 9
合わせた調味料を入れて火を強めてブラックペッパーを多めにふり入れて水分を飛ばす感じで混ぜ合わせて炒めます。
-
- 10
あまり強火だと焦げるので火加減注意です！
- 11
お皿に千切りキャベツを敷き、お肉を上に乗せタレを回しかけます。お好みでブラックペッパーをトッピングにあとがけして下さい。
-
- 12
キャベツにタレが絡んで一緒に食べると美味しいですよ♪
- 13
2017.5.14つくレポを下さった皆さんのおかげで話題入りする事が出来ました♪ありがとうございます(*^^*)
-
- 14
2017.5.30カテゴリ掲載して頂きました♪ありがとうございます(*^^*)
- 15
2017.6.14のプレミアム献立に掲載して頂きました♪ありがとうございます(*^^*)
-
- 16
ID18416395
鶏胸肉を怪味ソースと合わせてみました♪こちらも子達に大人気で奪い合って食べてます(笑) -
コツ・ポイント
山賊焼きは普通はもも肉で作るのですが、お安くヘルシーにしたくて胸肉で作ってみました。胸肉が硬くパサつか無いように筋繊維を切るようにそぎ切りにして蒸し焼きしていますがパサつきや硬さが気になる方はもも肉で作って下さいね。
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
-
-
-
簡単！節約＊鶏胸肉と厚揚げのネギ塩炒め 簡単！節約＊鶏胸肉と厚揚げのネギ塩炒め
レポ140件感謝です！胸肉と厚揚げで節約ボリュームおかずの出来上がり♪熱々も冷めても美味しいのでおかずやお弁当に便利です
-
-
-
簡単！節約＊柔らか鶏胸肉でもやし中華飯 簡単！節約＊柔らか鶏胸肉でもやし中華飯
レポ37件感謝です！ふわふわ鶏胸肉が美味しい！もやしと鶏胸肉で節約なのにボリューム満点の中華飯♪子達がモリモリ食べます -
-
簡単＊絶品！柔らか鶏胸肉の怪味ソース炒め 簡単＊絶品！柔らか鶏胸肉の怪味ソース炒め
レポ60件感謝です！柔らか鶏胸肉に怪味ソースが絡んでたまらない美味しさ！子達が大興奮で完食する我が家の大人気おかずです♪ -
簡単！美味しい！ガーリックポークソテー 簡単！美味しい！ガーリックポークソテー
簡単！美味しい！男子ごはん！ごはんが進むがっつりメニュー☆つくレポ10件ありがとうございます☆〜（ゝ。∂）
-
-
その他のレシピ
