شوربة الملفوف للدايت💪

والان نشرح طريقة تطبيق الدايت: ابتكر أطباء جدد في كندا نظاماً غذائياً جديداً يرتكز على فقدان 7 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد نتيجة لحرق الدهون المتكونة في طيات الجسم وتنظيف كل الخلايا من رواسبها.ويرتكز هذا النظام الغذائى على تناول شوربة الكرنب لمدة أسبوع بجانب أطعمة أخرى ثم يتم اتباع نظام ثابت بعد ذلك لتثبيت الوزن فيفقد أيضاً ما بين 4 إلى 7كيلوجرامات

اليوم الاول: الشوربة – فاكهة باستثناء الموز بكمية غير محدودة.. على أن يكون الإفطار شاى أو قهوة بدون سكر.

اليوم الثاني: شوربة – طبق خضراوات مسلوقة بكمية غير محدودة باستنثاء “الفاصوليا الخضراء، البطاطس، البازلاء، والذرة”.. ويمكن إضافة الليمون والأعشاب المعطرة ما عدا زيت زيتون.

اليوم الثالث شوربة – فاكهة بكمية كبيرة “باستثناء الموز”. – خضراوات مطهوة على البخار بكمية غير محدودة “باستثناء الفاصوليا الخضراء والبطاطس والبسلة والذرة

اليوم الرابع: شوربة فاكهة “باستثناء الموز. – جبن أبيض بدون دسم، بكمية غير محدودة

اليوم الخامس: شوربة لحوم أو أسماك خالية من الدهون ويفضل أن تكون مشوية “300 جرام”.

اليوم السادس: شوربة طبق خضراوات كبير بكمية غير محدودة. – كمية غير محدودة من اللحم الخالى من الدهون.

اليوم السابع:شوربة أرز أسمر مسلوق بدون أى مواد دسمة. – طبق خضراوات مسلوقة عدا الخضراوات التى سبق ذكرها.

وممكن من غير نظام غذائى حسب احتياجك ويفضل اتباع هذا النظام لمدة اسبوع فقط لان قد يسبب سوء تغذية