茹でない★おから粉入りベーグル(風?)★

さくらんぼネコ
さくらんぼネコ @cook_40137112

基本混ぜて寝かせてレンジでチン♪+焼き目付けるために少し焼くだけです(^_^)/

このレシピの生い立ち
おから粉たっぷりで、大好きなベーグルを作りました☆彡

茹でない★おから粉入りベーグル(風?)★

基本混ぜて寝かせてレンジでチン♪+焼き目付けるために少し焼くだけです(^_^)/

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おから粉たっぷりで、大好きなベーグルを作りました☆彡

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材料

2人分~(約4本)
  1. おから粉 大さじ6~7
  2. 小麦粉or強力粉 大さじ8〜10
  3. 砂糖(0カロ甘味料でも◎) 大さじ1〜2
  4. 小さじ1〜
  5. お好みでティーパック紅茶茶葉 1〜2袋分
  6. お好みでドライフルーツ お好みの量
  7. お好みでゴマ お好みの量
  8. ベーキングパウダー 約大さじ1
  9. ぬるま湯 50cc~
  10. レンジに入る耐熱皿(大きめ) 1枚

作り方

  1. 1

    粉系材料をボールに入れたら、ゴマ(今回は黒ゴマ)・ドライフルーツ(今回はレーズン)・ティーパックの中の茶葉を更に投入。

  2. 2

    ぬるま湯を入れながら混ぜて生地がまとまったら、ふんわりラップを掛けて30分位寝かす。

  3. 3

    平らな耐熱皿(レンジに入る大きめの)に縦7cm位×横2cm位のスティック状にした生地を、くっつかないように並べる。

  4. 4

    ふんわりラップを掛けて、5分~7分チン♪

  5. 5

    焼くものが引っ付きにくいフライパンで、弱火~中火で約3分~
    少~し焼き目が付く位ひっくり返しながら焼いたら完成です★

コツ・ポイント

おからの食感がどうしても出るので、ドライフルーツやゴマ等混ぜ混む物は多いかな?位が美味しく食べられてベストです♡

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病気がちで食事制限があり、食の幅を広げるために登録しました★美味しい物大好き٩(♡ε♡ )۶面倒くさがりで『簡単』『手間が掛からない』という言葉をこよなく愛する料理好き?です(*´∀`)美味しい物食べたいけど、手間を掛けるのが苦手です…
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