簡単♪さつま芋のほくほくおやき♪

riik
riik @cook_40060012

かぁんたん♪おやつやおつまみに♪小腹がすいた時にでも♪ ほくほくしててほんのり甘くて止まらないぃ(^^)d

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自分が食せるものを求めて♪

簡単♪さつま芋のほくほくおやき♪

sakurenmam's cooksnap of when they made 簡単♪さつま芋のほくほくおやき♪.
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材料

  1. ☆鶏胸肉ミンチ 150㌘
  2. ☆生姜(チューブ) 大1
  3. ★片栗粉 大2
  4. ★塩 一つまみ
  5. ☆ねぎ 1束
  6. さつまいも 中～大1本

作り方

  1. 1

    さつま芋は皮を剥いてラップに包みレンチン♪そのまま叩いて潰しておく♪

  2. 2

    さつま芋をレンチン♪してる間、ネギを2㌢くらいにカットし☆を炒める♪

  3. 3

    全て袋に入れもみもみ♪丸めてフライパンへ♪

  4. 4

    材料全てに火が通ってるので、焼き目が付けば出来上がり♪

コツ・ポイント

おネギはみじん切りでもok♪
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従来の調味料を使うと美味しいのは当たり前、どうやってその味に近付け、糖質、脂質、塩分を下げ自分が食べれるものを、同じような制限のあるかたの為、日々努力(^^)v　調味料は、減塩醤油、甜菜糖、パルスィート、オリーブオイル、グレープシードオイル、ヨーグルト0、等
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