ダイエット向け！簡単♡寒天寄せ
にしむらさやか @cook_40261121
ダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられる1品です♡
食欲が落ちる夏にもオススメ！
具材は冷蔵庫に余ってるものでもOK
このレシピの生い立ち
ヘルシー且つ見た目のかわいい1品を作ってみました♡
入れる具材によってはカロリーもほぼゼロなので、夜食や間食にもオススメです(^^)
ダイエット向け！簡単♡寒天寄せ
ダイエット中でも罪悪感ゼロで食べられる1品です♡
食欲が落ちる夏にもオススメ！
具材は冷蔵庫に余ってるものでもOK
このレシピの生い立ち
ヘルシー且つ見た目のかわいい1品を作ってみました♡
入れる具材によってはカロリーもほぼゼロなので、夜食や間食にもオススメです(^^)
作り方
- 1
鍋に水と粉寒天を入れて、5分ほどふやかしてから、火をつけてかき混ぜる(この工程は粉寒天のメーカーにもよります)
- 2
粉寒天が溶けて沸騰直前で火を止めて、だしの素・塩を入れて好みの味にする
- 3
タッパーに、茹でオクラ、枝豆、カニカマ、を入れておく(好みの具材を入れる)
- 4
ゆっくりと②の鍋の出汁寒天を入れて、粗熱が取れたくらいで③の具材が沈まないように箸などで軽く混ぜる
- 5
しばらく放置をして、熱が冷めたら冷蔵庫でしっかり冷やし固める
- 6
ゆっくりとタッパーから出して、お好みの厚さに切って盛りつければ完成！！
コツ・ポイント
熱いまま冷蔵庫に入れると、冷蔵庫の故障の原因や他の食材を痛める原因になる場合もあるのでご注意ください。
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