ダイエット、簡単、時短、チャプチェ

腹黒亭
腹黒亭 @cook_40115295

春雨(炭水化物)と野菜、ベーコンのタンパク質ワンプレートの完全ダイエット食です。わかめと豆腐の中華スープを添えました
このレシピの生い立ち
ダイエットをするために、きちんと食べながらもダイエット出来るメニューを提案しています

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材料

2人分
  1. キャベツ 120g
  2. ニラ 100g
  3. にんじん 40g
  4. パプリカ 20g
  5. ベーコン 150g
  6. 春雨(お湯で戻したもの) 100g
  7. 塩胡椒 適量
  8. 麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ2
  9. 大さじ4
  10. ごま 小さじ2
  11. サラダ油(炒める用) 小さじ1

作り方

  1. 1

    キャベツ、ニラ、にんじん、パプリカ、ベーコンは大きさを揃えて切っておきます

  2. 2

    春雨はお湯で戻しておきましょう

  3. 3

    めんつゆと水ごま油はボールに合わせておきましょう

  4. 4

    熱したフライパンにサラダ油を入れ野菜とベーコンを炒め、塩胡椒をします

  5. 5

    火は弱火にして、炒め上がった具材の中に、春雨を入れ合わせ調味料を絡めたら出来上がりです

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腹黒亭
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掲載本「わたしたちの作り置き」マイナビ出版時短、カサ増し、作り置き、が得意ですダイエットアプリFiNCのアンバサダー、ダイエットレシピの提案をしていますInstagramでテーブルコーディネート、動画で料理の紹介をしていますInstagram、FiNC アカウント @haraguroteiよろしくお願いします(´◡`๑) 
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