糖質オフおやつ♪おからdeブラウニー
カベルネmama @cook_40267334
おからを使った簡単おやつです。つい食べ過ぎてしまう美味しさです。糖質制限ダイエット中のおやつにも♪１人分（３個）糖質８ｇ
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の姉に糖質の低いおやつを作ろうと思い、糖質の低いおからを使ったレシピを考えてみました。おやつを食べたいという気持ちから、最低限だけ砂糖を加えています。
糖質オフおやつ♪おからdeブラウニー
おからを使った簡単おやつです。つい食べ過ぎてしまう美味しさです。糖質制限ダイエット中のおやつにも♪１人分（３個）糖質８ｇ
このレシピの生い立ち
糖質制限ダイエット中の姉に糖質の低いおやつを作ろうと思い、糖質の低いおからを使ったレシピを考えてみました。おやつを食べたいという気持ちから、最低限だけ砂糖を加えています。
作り方
- 1
ボールに卵を割り入れ、ココアパウダー・砂糖・おからを入れて混ぜる
- 2
バターを耐熱容器に入れ、レンジで３０秒くらいして溶かし①のボールに入れて混ぜる
- 3
くるみを粗く刻み、②に混ぜる
- 4
ラップに包み、棒状にして冷蔵庫で冷やす（切りやすくするためですので、④をせず丸や四角にしても大丈夫です）
- 5
少しかたくなったら包丁で切り、オーブンの天板に敷いたクッキングシートに並べる
- 6
１８０度のオーブンで１８分程焼く
- 7
冷蔵庫で１日休ませる
コツ・ポイント
焼いた後１日休ませるのがポイントです。そのままでも食べられますが、美味しさが全く違います。1日置くとつい次が食べたくなるくらい癖になる味です♪
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