超簡単。さば缶のオーブンチーズ焼き！
もぐもぐゆみこ @cook_40205311
ダイエット中のヘルシーメニューです。
とろけたチーズと鯖が合う〜♡
このレシピの生い立ち
簡単・時短・洗い物なし♪で満腹美味しくダイエット
超簡単。さば缶のオーブンチーズ焼き！
ダイエット中のヘルシーメニューです。
とろけたチーズと鯖が合う〜♡
このレシピの生い立ち
簡単・時短・洗い物なし♪で満腹美味しくダイエット
作り方
- 1
アルミホイルでお皿を作りましょう。
-
- 2
乾煎りしたおからをお皿に敷き詰めます。（煎らずにそのままでもOK）
- 3
さば缶を汁ごと投入！好きな大きさにほぐします。
- 4
トマトを切って乗せたら、チーズを乗せます。
- 5
180度のトースターでチーズが溶けるまで焼きます。（約3〜4分）
- 6
最後に海苔をパラパラかけたら完成！
-
- 7
食べ終わったらアルミホイルなので丸めて捨てちゃいましょう〜！
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コツ・ポイント
アルミホイルが破けそうな時は二重にするとしっかりします。
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その他のレシピ
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