ママへのお弁当^_^190610

はるほの0310
はるほの0310 @cook_40136699

ママへの日課のお弁当です。職場に電子レンジがあることを考慮しています。2019年6月10日分です。
このレシピの生い立ち
夜遅いので、昼ごはん位はと思い、お弁当を作り始めました。通勤のカバンの大きさ、職場の環境を考慮しながら、毎朝うちにある食材を考えた献立です。若干、色目と栄養バランス、連続しないことも少しは考えてます。

ママへのお弁当^_^190610

ママへの日課のお弁当です。職場に電子レンジがあることを考慮しています。2019年6月10日分です。
このレシピの生い立ち
夜遅いので、昼ごはん位はと思い、お弁当を作り始めました。通勤のカバンの大きさ、職場の環境を考慮しながら、毎朝うちにある食材を考えた献立です。若干、色目と栄養バランス、連続しないことも少しは考えてます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. たまご、砂糖、しょうゆ 1個、適量
  2. ミニトマトポークビッツ 3個、1本
  3. オリーブオイル、塩、胡椒、ピザチーズ 適量
  4. 鳥もも肉の塩胡椒焼き 適量
  5. ほうれん草鰹節、しょうゆ 適量
  6. きゅうりミニトマト 適量
  7. 豆ご飯 1膳
  8. ご飯、梅干し、塩、菜めしふりかけ 2個分

作り方

  1. 1

    たまごに砂糖としょうゆを入れてかき混ぜて焼いた、巻き玉子焼きです。

  2. 2

    ミニトマト、ポークビッツをカットし、オリーブオイル、塩、胡椒、ピザチーズをかけ、レンチンします。

  3. 3

    鳥もも肉を塩、胡椒で焼いた、昨晩のおかずの残りです。

  4. 4

    ほうれん草のおひたしに、鰹節をのせたもの、きゅうり、ミニトマトで本日のサラダにします。しょうゆを添えました。

  5. 5

    おかずをタッパーに詰め、昨晩炊いた豆ご飯を用意したら、今日のお弁当の完成です!

  6. 6

    梅干しと塩、菜めしのおむすびをつけました^_^

コツ・ポイント

30分程度で作れる、子供達の朝ごはんにも多少まわせることを考慮しています。前の日に食べれなかったおかずや、冷凍しておいたご飯もよく使います。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
はるほの0310
はるほの0310 @cook_40136699
に公開
毎日、息子と娘の、朝・晩御飯、妻の弁当を作ってるので、せっかくだから色々と紹介してみようかなと思いまして^_^
もっと読む

似たレシピ