القرنبيط المطبوخ او الزهرة على طريقتي
TORNADO SYRIA @cook_6208540
الخطوات
- 1
نفرم الزهرة كاملة قطع صغيرة تقريبا 1 سم ونغسلها ونصفيها من الماء
- 2
نضع الزيت في القدر ونضع فوقه الزهرة على نار هادئة لمدة 20 دقيقة مع تغطية القدر
- 3
نفرم التوم ناعم جدا ونضعه فوق الزهرة
- 4
نتركها على نار هادئة ربع ساعة
- 5
نضع الكمون والفلفل والملح والكزبرة ونحركها قليلاً ونتركها 10 دقائق الا انا ينشف عنها الماء
- 6
ونسكبها في صحن تقديم ونقدمها مع الفجل الاحمر وصحتين وعافية
- 7
لمزيد من المعلومات واتس اب 0533500013
- 8
جربوها وادعولي 😊😊
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
لاي استفسار او مساعدة التواصل واتس فقط 0533500013
اقرأ المزيد... وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
القرنبيط (الزهرة)المقلى المقرمش القرنبيط (الزهرة)المقلى المقرمش
طريقة عمل القرنبيط ( الزهرة ) المقرمش الكرسبي بطريقة سهلة جداً ان شاء الله تعجبكملمشاهدة الوصفة مشروحة بالفيديو تابعوا قناتى على اليوتيوب وصفحتى على الفيس بوك كبسة ومدلوقة مطبخ ولاء السعيد
-
القرنبيط((الزهرة)) بالبشاميل والموزاريلا 😍❤️😍 القرنبيط((الزهرة)) بالبشاميل والموزاريلا 😍❤️😍
القرنبيط فيه كمية جيدة من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تساعد في زيادة نشاط الجهاز المناعي، إضافة إلى أنه يساعد في التخلص من السموم في الجسم. يساعد في علاج سرطان الثدي: حيث ذكرت دراسة أجريت عام 2012 أن تناول القرنبيط والبروكلي يمكن أن يجعل المصابة بسرطان الثدي لديها قدرة أكبر على الشفاء.
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/2016310
التعليقات