大豆たっぷり、ハンバーグ

58mama @cook_40054889
大豆、ほうれん草、しいたけも入った栄養満点のハンバーグです
このレシピの生い立ち
子供がほうれん草をそのままだと食べてくれないので、子供の大好きな大豆と混ぜてハンバーグにしました(^.^)
これだと、気づかずパクパク食べてくれます笑
大豆たっぷり、ハンバーグ
大豆、ほうれん草、しいたけも入った栄養満点のハンバーグです
このレシピの生い立ち
子供がほうれん草をそのままだと食べてくれないので、子供の大好きな大豆と混ぜてハンバーグにしました(^.^)
これだと、気づかずパクパク食べてくれます笑
作り方
- 1
大豆は使う分だけザルにあけ、軽く水洗いする
- 2
しいたけは軸を切り、薄切りにしておく
- 3
ほうれん草は下茹でし、細か目に切っておく
- 4
ボールに切った材料と大豆と挽き肉、※を全て入れ捏ねる
- 5
フライパンを熱し、小さめに丸めたハンバーグを数個並べ焼いていきます
- 6
両面焼けたら出来上がり‼
- 7
お昼ご飯に♡⃛
コツ・ポイント
油は途中途中クッキングペーパで拭きとってください
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