超ヘルシー！超簡単！もやしら炒め
にしむらさやか @cook_40261121
ダイエット中のカサ増しメニューに！これならいくら食べても大丈夫です♡作り方も簡単で沢山作れば常備菜にもピッタリ！！
このレシピの生い立ち
ダイエットをしているとヘルシーなおかずで、満腹になるまで食べれるもの…且つ簡単でコスパの良い1品…となったときに、もやしと白滝の組み合わせは最強！そして麺つゆ1本で作れるので誰でもすぐ出来るので、色々な味のアレンジも出来ると思います♡
超ヘルシー！超簡単！もやしら炒め
ダイエット中のカサ増しメニューに！これならいくら食べても大丈夫です♡作り方も簡単で沢山作れば常備菜にもピッタリ！！
このレシピの生い立ち
ダイエットをしているとヘルシーなおかずで、満腹になるまで食べれるもの…且つ簡単でコスパの良い1品…となったときに、もやしと白滝の組み合わせは最強！そして麺つゆ1本で作れるので誰でもすぐ出来るので、色々な味のアレンジも出来ると思います♡
作り方
- 1
白滝は一度茹でてアク抜きをして、お湯を切ったあと適当な大きさに切る
- 2
フライパンに①を入れて中火くらいの火加減でキューキューと音がするまでよく炒める(焦がさないように注意)
- 3
もやしを②に入れてしんなりするまで炒める
- 4
麺つゆを入れてよく混ぜ合わせれば完成
- 5
辛いのが好きな方は、一味唐辛子をかけたり、一緒に炒めるのもオススメです！
コツ・ポイント
フライパンに油はしかなくても炒められます！
お弁当に入れる場合、少し味付けを濃くしてご飯の上にのせておくと、食べる事にはご飯に味が染みてこれまた美味しいです♡
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