チンゲン菜と豆腐の中華そぼろあんかけ

kebeibiko
kebeibiko @kebeibiko_cooking

やさしい塩系の香味野菜が効いたスープでサッと一品、青菜と豆腐のあんかけ煮です。
このレシピの生い立ち
四川風な麻婆豆腐の味付けではなく、塩系の麻婆豆腐をさっぱりとした鶏がらスープで簡単に仕上げたので青菜を加えてみました。

チンゲン菜と豆腐の中華そぼろあんかけ

やさしい塩系の香味野菜が効いたスープでサッと一品、青菜と豆腐のあんかけ煮です。
このレシピの生い立ち
四川風な麻婆豆腐の味付けではなく、塩系の麻婆豆腐をさっぱりとした鶏がらスープで簡単に仕上げたので青菜を加えてみました。

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材料

2,3人分
  1. チンゲン菜(ター菜、小松菜等) 2株
  2. 豚ひき肉 100g
  3. 木綿豆腐 1P(150g)
  4. 長ネギ(みじん切り) 10cm
  5. しょうが(みじん切り) 小1.5
  6. にんにく(みじん切り) 小1
  7. スープ
  8. *水 1cup(200㏄)
  9. *鶏がらスープの素 大1
  10. *醤油 小1/2
  11. *みりん 小2
  12. *こしょう 少々
  13. 水溶き片栗粉 片栗粉大1強~1.5+水大3
  14. ごま油(炒め用) 小2
  15. ごま油(仕上げ用) 小2/3

作り方

  1. 1

    チンゲン菜は、茎の部分は縦4等分に切り分け食べやすい長さに切り、葉の部分は2cm幅に切る。豆腐は2cm角に切り分ける。

  2. 2

    フライパンを中火強にかけ、ごま油を加え熱し、ネギ、生姜、にんにくのみじん切りを加え香りが立ってきたら、ひき肉を加え炒め、

  3. 3

    肉に火が通ったらチンゲン菜の茎の部分を入れて炒め、*印のスープの調味料を加え煮立たせ、

  4. 4

    チンゲン菜の葉の部分と豆腐を加え、蓋をし1分ほど煮込む。水溶き片栗粉を回し入れヘラ等で大きくかき混ぜ、ひと煮立ちさせ

  5. 5

    仕上げのごま油を回し入れて出来上がり。

  6. 6

    使った「鶏がらスープの素」は、大さじ1=塩分相当量2.8gです。お使いの調味料で調整してください。

  7. 7

    また、出来れば水溶き片栗粉は調理の初めに合わせておくことがベストです。片栗粉の粒子がしっかり水分を含み餡がダレません。

コツ・ポイント

ピリリと辛味が欲しい場合は、盛り付けてから花椒粉(山椒粉)を振りかけても美味しいです。

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kebeibiko
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横浜在住「家族に残したいレシピを掲載」するのがきっかけの主婦歴トコトン長いです。栄養学部で学んだ知識やカルチャースクールで教えていたこと、その過日ではなく「家族の美味しい」をここに掲載しています。日々の食卓に調理する楽しさの基本料理に+斬新、+新鮮な組み合わせや旬の食材を活かした創作料理が好きです。レシピは進化し見直し、削除等きっとあります。ご了承ください。
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