タレが美味しいパプリカ&ピーマンの肉詰め

Rizzy
Rizzy @cook_40039472

ピーマンやパプリカを使った美味しい肉詰めです。
このタレで永遠にご飯が食べられます笑

このレシピの生い立ち
我が家の夕食&子ども達の弁当の分量で作りました。

タレが美味しいパプリカ&ピーマンの肉詰め

ピーマンやパプリカを使った美味しい肉詰めです。
このタレで永遠にご飯が食べられます笑

このレシピの生い立ち
我が家の夕食&子ども達の弁当の分量で作りました。

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材料

5〜6人分
  1. 合い挽き肉 550g
  2. 玉ねぎ(みじん切り) 中2個 (or 大1個)
  3. 食パン (or パン粉) 1枚 (1カップ)
  4. ●卵 1個
  5. ●塩 5g
  6. ●胡椒 少々
  7. パプリカ 5〜6個
  8. 小麦粉 大さじ3〜4
  9. たれの材料
  10. 70g
  11. オイスターソース 45g
  12. 30g
  13. 醤油 12g
  14. 砂糖 10g
  15. コーンスターチ 5g

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして電子レンジで3分〜透き通るまで火を通して冷ましておく(量を少なくして生のままでもOK)

  2. 2

    パンはミキサーで粉状にし、●の材料を全てボールに入れて混ぜる

  3. 3

    パプリカを洗って半分に切り、中の種や筋を取る

  4. 4

    パプリカの内側に小麦粉を茶漉しでまんべんなく、しっかりと振りかける

  5. 5

    1のタネをギュッギュとパプリカに詰める(こんもり乗るくらい)

  6. 6

    中火→弱目の中火に熱したフライパンで肉を下にして蓋をして焼く(10分)

  7. 7

    焼き色がついたらひっくり返して蓋をしてパプリカ側も焼く(10分)

  8. 8

    再び肉を下側にして、あらかじめ混ぜておいたタレを入れて蓋を取って煮詰める

コツ・ポイント

パプリカにたっぷり小麦粉をはたいておくと、両面焼いても肉離れしにくくなります

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Rizzy
Rizzy @cook_40039472
に公開
自然豊かなCanadaで、夫と娘2人でワイワイ暮らしています♪食は生きる上で、基本になる、一番大切なこと。だからこそ、時間をかけて作りたい・・ 作ることと 食べることが、何よりも大好きなRizzy家です❤︎北米では日本のように簡単に美味しい健康食品が手に入らないので、基本なんでも手作りです。保存料などの添加物の摂取も控えられ、コストも安くなり、一石三鳥だと思って毎日の料理を楽しんでいます✨
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