فطور خفيف وصحي ينفع للدايت والمدرسةاجمالي السعرات في الوجبة ١٦٠ سعرة حرارية

للفطار والعشاء من المعروف ان الجبنة القريش جبنة بقرى 100% ولا يدخلها اي شئ لذلك فهى الانسب لمتبعى بعض انظمه الريجيم ولكن طعمها لوحدها ليس بالممتع انا وضعت عليها بعض المكونات اللي تخليها طعمها حلو وفي نفس الوقت تكون وجبه متكامله ❤️❤️

#اتكنز

ساندوتش بالبيض المسلوق والجبن ينفع للمدرسة ولمن يحافظ على وزنه وكذلك للدايت اذا كان من احتياجهم

يغفل الكثير من الناس اضافة الخضار إلى نظامهم الغذائي ربما لعدم معرفتهم بفوائدها أو عدم الاعتياد على أكل الأغذية الصحية مثل الخضار. لكن من الأهمية اضافة الخضار إلى النظام الغذائي، حيث أن فوائد الخضار رائعة للجسم وتحافظ على الصحة وتحمي الجسم من الأمراض. ومعرفة القيمة الغذائية للخضار و فوائد الخضار الصحية للجسم ربما يشجع الناس على أكله والمداومة على أكله يومياً

شفت وحده سوتو فالسناب (عبير الغامدي )قلت لازم اشاكو معاكم مره لذيييذ وصحي مع كاسة حليب او قهوة 👍🏻🥰

أحب الأكل الصحي و أحب تقديمه بشكل جميل و بسيط ☺️

#كوكباد_بريميوم

سهل وبسيط.. وصحي.. ممتاز للأطفال وللي بعملو دايت.. غني بالألياف.. والفيتامينات.. والكربوهيدرات

وصفة لذيذة جدا وكل من طبقها وجربها اعدادها اكثر من مرة ماشاء الله ☺️ غير انها صحية وذات سعرات حرارية قليلة ومكوناته بسيطة واقتصادية👇 لمشاهدة تفاصيل الوصفة تعالوا لليوتيوب على قناتي ☺️❤️https://youtu.be/Boi4DjttXM0