切り干し大根と生野菜のミックスサラダ

ららこーら
ららこーら @cook_40243200

切り干し大根の旨みと生野菜のコラボサラダ。ビーガン対応。
このレシピの生い立ち
知人が作ってくださったのを参考に。

切り干し大根と生野菜のミックスサラダ

切り干し大根の旨みと生野菜のコラボサラダ。ビーガン対応。
このレシピの生い立ち
知人が作ってくださったのを参考に。

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材料

  1. 切り干し大根 20 g
  2. 大根 10 g
  3. 厚揚げ 10 g
  4. 大豆ミート 10 g
  5. ごま 小さじ1
  6. 塩コンブ 大さじ1
  7. 生野菜
  8. レタス 1葉
  9. ニンジン 10 g
  10. ミニトマト 6個
  11. 調味料
  12. 砂糖 小さじ1
  13. 米酢 大さじ1
  14. 薄口醤油 小さじ1
  15. 100 mL

作り方

  1. 1

    切り干し大根は水でよく洗い、10分ほど水で戻す。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋にごま油を入れ、①で戻した切り干し大根を水気をよく切り、軽く炒める。

  3. 3

    ②に厚揚げと水、調味料を入れ、水気がなくなるまで、中火で煮込む。

  4. 4

    ③を煮込む間に、生野菜を食べやすい大きさに切る。

  5. 5

    ③の水気がなくなったら、ボウルに移し冷ます。

  6. 6

    ⑤が冷めたら、生野菜と塩昆布を入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

切り干し大根の硬さがある程度残るように、煮込みすぎないように。水で戻すだけでも良いです。塩昆布と酢が味のアクセントです。

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ららこーら
ららこーら @cook_40243200
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料理は下手の横好きです。欧米のビーガン・ベジタリアン料理、日本の精進料理、南インドの家庭料理、マクロビオティックを参考にしたり、ヨーガのサトヴィック食材やアーユルヴェーダの知識を参考にしたりしながら、レシピを自己流で開発しています。せっかく自分で作るのだから、外食や中食ではできないことをします。
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