レクチンフリーグリーンシチュー
治癒院Jasmine @cook_40394328
レクチンフリーレシピです。
ブロッコリー入りのグリーンシチューです。
辛くないグリーンカレーみたいな感じです。
このレシピの生い立ち
ナンプラーを入れると、グリーンカレーの味に近くなると思います。
レクチンフリーグリーンシチュー
レクチンフリーレシピです。
ブロッコリー入りのグリーンシチューです。
辛くないグリーンカレーみたいな感じです。
このレシピの生い立ち
ナンプラーを入れると、グリーンカレーの味に近くなると思います。
作り方
- 1
玉ねぎ、人参を薄切りにし、オリーブオイルと水少々を鍋に入れ、１０分程蒸炒めにする。
- 2
一口大に切ったえりんぎ、えのきだけ、レンコン、鶏もも肉、水を加え、さらに１０分程煮込む。
- 3
食べやすい大きさに切ったブロッコリーとココナツミルク、スープストックを加え５分程煮込む。
- 4
お好みでシチューの素を適量、塩コショウを入れ、ひと煮立ちさせて出来上がり。
コツ・ポイント
ブロッコリーは煮込みすぎると形がなくなってしまうので、注意してください。
シチューの素を使うときは小麦、添加物の少ないものを使ってください。
鶏肉は米味鶏を使用しました。飼料にコーン、大豆を使用していないものがよいです。
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、１０㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま＆からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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