朝食に簡単♪オートミールクリームグラタン

むすたーはむ
むすたーはむ @mster_ham

小麦粉もバターも使わず、豆乳と加熱したオートミールがとろりとクリーミー!器1つで簡単に、栄養もボリュームも満点な朝食を♪

このレシピの生い立ち
オートミールを使った簡単な朝食の、甘くないものも、と考えてみました。

朝食に簡単♪オートミールクリームグラタン

小麦粉もバターも使わず、豆乳と加熱したオートミールがとろりとクリーミー!器1つで簡単に、栄養もボリュームも満点な朝食を♪

このレシピの生い立ち
オートミールを使った簡単な朝食の、甘くないものも、と考えてみました。

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材料

一人前
  1. オートミール 25g(大さじ4)
  2. 無調整豆乳(または牛乳) 100g
  3. ★塩 小さじ1/3
  4. ★コショウ 少々
  5. 好みの野菜 適量
  6. 好みの肉類 適量
  7. ピザ用とろけるチーズ 適量

作り方

  1. 1

    レンジ可のグラタン皿に、★を入れて混ぜ合わせる。好みの野菜を加えて電子レンジ600wで1分半加熱する。

  2. 2

    軽く混ぜてさらに1分加熱する。肉類を加え、野菜とともにキッチンバサミで切り刻む。

  3. 3

    ピザ用チーズをたっぷりのせ、チーズがとろけてこんがりするまで、トースターで7分ほど焼く。

  4. 4

    熱々のうちにいただきます!写真では、冷凍のブロッコリーとセミドライトマト、サラダチキンを使用しました。

  5. 5

    2021.12.1話題入りしました。ありがとうございます!

  6. 6

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  7. 7

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  8. 8

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  9. 9

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コツ・ポイント

具材はお好みで。シーフードミックスやソーセージ、ベーコンでも◎。

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むすたーはむ
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ナチュラルフードコーディネーターの薬剤師。四児の母。2022~2023年クックパッドアンバサダー。洗い物が少なくてすむ時短レシピや、小麦・乳製品・卵不使用の簡単&ヘルシーレシピを主に投稿しています。つくれぽ、いつも大感謝です♡インスタ @mster_hamアメブロ https://ameblo.jp/mster-ham
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