#فطور_صحي

وصفة صحية جداً مناسبه للعشاء وخصوصاً للي بيعمل رجيمو في نفس الوقت لو انتي عندك وصفة استخدمتي الصفار ومش عارفه تعملي إيه بالبياض ماترمهوش اعملي اومليت خفيف وصحي وهيعجبكم جداً بإذن الله ❤️ انا بس علشان حاطه كله في طبق واحد مش باين شكله ك اومليت بس انا بحب بعد ما اعمله اجمعه على بعض و اجمع باقي مكونات الوطبه بتاعتي في طبق واحد

وصفه تنفع للسحور جربوها و ادعولي 😂🤍

وصفة دي تحتوي ١٠٠ سعرة يعني تقدري تحرقيهم بسهولة برياضة المشي لمدة ١٠ دقائق وتقدري تاكلي من واحده ل ٣ على حسب سعرات الحراريه اليومية لجسمك وصفة بطريقه صحية ومناسبه للناس اللي بتعمل دايت وتقدري كمان تحطيها لأولادك في لانش بوكس بتاعتهم وكمان ك نوع من تجديد بدل مابنعمل بيض مسلوق او مقلي او أومليتانا كنت عاملاها قبل كده في سحور رمضان بس بطريقه تانيه بس مش مناسبه اوي للدايت هتلاقوها عندي في الوصفات ( اعملوا بحث عندي هتلاقوها في الوصفات عندي)

غدا لايت كالعاده بدون نقطه زيت او سمن

فطار لذيذ وخفيف 😋

بيض بالبسطرمة بطريقتي الخاصة 😉 ولا أروع 👌

وصفة بيض تنفع للفطار او العشاء ، بجد طعمها يجنن ومفيدة جدا 👌😋😋😋😋