Sepia y gambones al ajillo, con alcachofas frescas y ajos tiernos!

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Valencia, España

En esta semana de recetas al ajillo, decídete por hacer gambas y sepia .. el ajo es la maravilla de la cocina.. así que podemos ponerlo en muchos platillos. Es bueno , de vez en cuando comer sepia!! Porque su alto contenido en yodo favorece la salud de las uñas y del pelo. ...
La vitamina E protege el sistema inmune.
El selenio retrasa los síntomas de envejecimiento celular.
Protege el sistema cardiovascular.
Cuenta con proteínas de alto valor biológico.
Sin embargo tiene “bastante” colesterol . Por esa razón, la he cocinado con alcachofas, que lo reducen. Y al ajo , le da al guiso un toque de sabor, más que rico.
#AlAjilloo
#DelantalGlobal

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

30’
2 raciones
  1. 1sepia de 500 gr
  2. 250 grgambones
  3. 6alcachofas
  4. 5ajos secos
  5. 1 manojoajos tiernos
  6. 60 graove
  7. 2 pellizcossal marina integral con hierbas de Provenza
  8. 1 vasitovino blanco seco
  9. 3vueltas de molinillo de pimienta de Sichoan
  10. 1limón 🍋
  11. 1-2 hojaslaurel

Paso a paso

30’
  1. 1

    Ingredientes

  2. 2

    Pon la sepia entera en la olla y cuécela 10’ con 1/2 litro de caldo de pescado, o con agua y un cubito de caldo de pescado., y una hoja de laurel

  3. 3

    Entretanto pon los gambones con los ajos laminados, aove, sal y pimienta. Déjalo marinar un ratito.

  4. 4

    Limpia las alcachofas y resérvalas en un cuenco con agua y con zumo de limón. Limpia y corta los ajos tiernos y resérvalos.

  5. 5

    Cuando pasen los 10 minutos de cocer la sepia, despresuriza la olla. Ábrela. Corta la sepia.

  6. 6

    Vuelve a poner la sepia cortada en la olla con el caldo de la cocción. Agrega las alcachofas y los ajos tiernos

  7. 7

    Cuécelo todo junto durante otros 5-7 minutos, a fuego medio-bajo. Añade un poquito de caldo si hace falta, y un hilo de aove

  8. 8

    Entretanto, pon en el microondas los gambones, en un recipiente adecuado y programa 3’ a máxima potencia. Resérvalo.

  9. 9

    Pasado el tiempo, despresuriza la olla,, añade los gambones, el vino, la pimienta… remueve y, con la olla destapada, deja que se evapore el caldo si hay demasiado.

  10. 10

    Sirve los dos platos y a disfrutar!!

  11. 11

    Bon profit.!!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Comentarios

Escrita por

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Valencia, España
Soy una profesora de latín y griego clásico, jubilada. Disfruté con mis alumnos del arte de aprender y sigo aprendiendo dia a dia ..de ver crecer a mis nietos, de ver subir los pasteles , de oler los guisos..Me siento afortunada de ser parte de Cookpad y de recibir tanto cariño y sabiduría de quienes aquí están . Cocino simplemente para expresar aprecio a los que estimo y me alegro enormemente de ver sus sonrisas.Ser embajadora de Cookpad España, es , para mí, un gran honor !!
Leer más

Recetas similares