Este batido de avena es ideal y un buen complemento para ayudarte en la dieta , ya que permite una sensación de saciedad .La avena depura el organismo , tiene pocas calorías, reduce el colesterol , controla los índices de azúcar , regula la función intestinal..... así que , porque no probarlo ?

Estoy siguiendo una dieta para hipotiroidismo y este desayuno es un dulce especial para ello un dulce sin apenas calorías. Las cantidades que doy son para dos días y comerse mitad cada día del desayuno aunque ya aviso que es bastante contundente. Yo he hecho el doble de cantidad para comerlo mi pareja y yo.

Deliciosas y sin mantequilla por lo que se pueden considerar healthy

Este pan no contiene gluten. Por lo que he leído la proteína de la avena no contiene gluten, a pesar de ser de la la familia de las gramíneas. El trigo y la avena se dividen en dos familias diferentes. Las proteínas son parecidas pero diferentes eso no quiere decir que los celiacos no puedan tener problemas con la avena. Se recomienda introducirla poco

Otra variedad de pan de las que hago en casa

PAN DE AVENA

Veréis que estoy introduciendo zumo de naranja en las recetas de pan. La cuestión es que leyendo y buscando un mejorante panario. Encontré una persona que haciendo mención a su abuela, decia que utilizaba zumo de naranja y no se notaba nada el sabor, por lo que dispuse hacer pan de esta forma y el resultado es espectacular. Conseguiremos una miga blandita y esponjosa. Resultado el mejorante panario es un concentrado de vitamina C.

#Calendario2026Este pan de avena es bien sencillo. No necesita amasado, ni reposo. Así de fácil!!

Receta de Esbieta, hecha con panificadora Moulinex

Familia tengos tantas fotos que necesito una lista para apuntar lo que ya he publicado, pensaba que esta estaba y no, mira por donde que esta semana el reto va de bocatas, pues aquí uno dulce para desayunar o merendar, con un pan casero de locura, gracias a Sopaypilla, te quiere cani.Vamos a la cocina.#weekendreto

Amante del chocolate? Pues recetita al canto 🤤 Para darse un capricho de una forma sana.

Mi primer pan integral.,,

Saludable y buena para una dieta.

Sencillo, sano y buenísimo!!

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=XQcTNxzWkMg

Un desayuno fácil y nutritivo. Vi esta receta en un vídeo no decía el autor. Y hoy la quise probar. Muy fácil de hacer y nutritiva. Un desayuno diferente, aunque también podría ser una cena ligera. La receta original no lleva tocineta (bacon, panceta) pero a mí me pareció que le iría bien. A mi marido le gustó, pasó la prueba.

Un rico capricho para cuando estas a dieta, o no.

Perfecto para desayunar

#rápidas

Ya he compartido aquí cómo hago la bebida de coco y la de almendras. Es fácil y están muy ricas y son muy saludables. Pero en realidad lo que más consumo es la de avena.Tiene menos grasa y otras propiedades nutritivas.No es tan blanca como las de coco o de almendras. Tampoco es tan dulce como la que se vende, de donde se deduce que la comercial tiene azúcar añadido aunque no lo diga la etiqueta.Lo mejor es ir combinando y alternando unas y otras.Veamos cómo se puede hacer en casa.#delantaldorado#vegano#sinazúcar#sinaceite#sinlactosa

Alternativa al yogur lácteo. Combina muy bien con fruta troceada.

Batido delicioso, rápido sano, ideal para merendar o por la mañana te aportará mucha energía. El plátano es una fruta que ofrece una buena cantidad de valores nutricionales al cuerpo humano mediante pequeñas cantidades. Entre las más destacables se encuentran las vitaminas A, E, C, B1, B2, B6 y B9. Además, esta fruta también contiene cantidad de fibra y minerales como el magnesio, potasio, selenio, calcio, hierro y zinc. De igual manera, no tiene niveles de grasas, y aporta sólo 110 calorías por cada 100 gramos consumidos. Todas estas propiedades favorecen a nuestro sistema inmunitario, al mismo tiempo que ayudan a prevenir los problemas gastrointestinales y mejorar la salud de la piel. Combinado con avena , es increíble!! Energy a tope !!