Nem baj ha nincs kerted vagy teraszod, ahol grillezhetnél. A konyhában is szuper grill fogásokat készíthetsz.

#saláta #csirkemell

Ha a családnak egy finom, könnyű olasz vacsorára fáj a foga, nem érdekes sokáig halogatni ennek a receptnek az elkészítését! Nagyon kevés munkát igényel, az eredmény pedig mennyei.

Gyors, finom és könnyed saláta. 🥗🥬🥒🥕🧀

A hamis jelzőt azért kapta, mert az egészség nevében, fitt ételként készült. #2019

Ezt a salátát nagyon egyszerű elkészíteni, rántott húshoz is nagyon finom.

A bulgurt mindenhogyan szeretem, a tocsogós, mázas csirkeszárnyat pedig nem tudom megunni. A bulgurhoz rukkola pestot is készítettem, így igazán szaftos és friss lett a végeredmény. A rukkola tökéletes társ a fogyókúrában, zsírégető, tele van C vitaminnal, fogyasszatok sokat belőle! A bulgurt leginkább a török konyháról ismerjük, de szerencsére ma már bárhol beszerezhető és egyre többen vagyunk akik szívesen fogyasztják, hiszen nagyon egyszerűen elkészíthető. Rosttartalma több, mint ötszöröse a barna rizsének, ezért fogyókúrában, inzulinrezisztenciában, cukorbetegségben, valamint egészséges táplálkozásban is kiváló alternatíva. A bulgur saláta még önmagában is tökéletes ebéd vagy vacsora, de azért ne hagyjátok ki mellőle a finom, szaftos, tocsogós, ízes csirkeszárnyakat sem!

Egy könnyű vacsora a sok hús, krumpli, rizs, főzelék, tészta variációi után. Nálunk ez nagy adagban készül és mindig elfogy. Kisgyerekeknek lehet pitába tölteni vagy krumplit sütni mellé, talán úgy jobban csúszik. 😊 Jó étvágyat!🥙

Néha a savanyúságok miatt jobban esik egy friss zöldségekből álló salátát fogyasztani. Most kora ősszel még idei zöldségeket fogyaszthatunk ezért érdemes minél többet fogyasztani belőlük, hogy télire feltöltsük a vitaminraktárainkat. Próbáljátok ki bátran! #2019

#aranykoteny23