لأصحاب الحمية الخفيفة

عجب

ارز دايت وللاطفال

#تونا #دايت

وصفة رائعة من المطبخ الاسيوى

#اطباق_سريعة

سهلة وسريعة

اني بعمل ريجيم ولازم انوع عشان مزهقش واستمر من ١١٦ ك ل ٦٩ ✋🏻✋🏻💪🏻🤫مناسبه للي بيعملو ريجيم سعراتها قليله مفهاش دهون, مفهاش ملح والاهم كم ده كلو, الكمية كلها متتاكلش. قسموها على يومين غدا وفطار عشان مايبقاش اليوم كلو نشويات.

اول شي مسموح في الدايت بأربع ملاعق ارز لكن لو خليناه صحي طبعا هيكون افضل فاختار الارز البسمتي الذهبي لانه بدون نشا وصحي اكتر

وصفة كورى مختلفة وتقديم جديد للتونة وتجديد