Tarta de choclo, tomates deshidratados y vegetales -vegana- :)

Sandri 🌿
Sandri 🌿 @soldeinvierno
Montevideo, Uruguay

Buenas noches para tod@s ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️✨ Comparto por aquí una tarta que me hice hace un par de semanas... Súper nutritiva, saludable y con mucho color 😍 Usé las verduras que tenía y otras que compré.

¡Quedó muy deli! Espero que les guste 😋

Tarta de choclo, tomates deshidratados y vegetales -vegana- :)

Buenas noches para tod@s ¿Cómo están? 🙋🏻‍♀️✨ Comparto por aquí una tarta que me hice hace un par de semanas... Súper nutritiva, saludable y con mucho color 😍 Usé las verduras que tenía y otras que compré.

¡Quedó muy deli! Espero que les guste 😋

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Ingredientes

1h (aprox)
Varios
  1. RELLENO:
  2. 1puerro
  3. 1cebolla de verdeo
  4. 1/4morrón rojo
  5. 1 dienteajo grande
  6. 1berenjena en cubitos
  7. 10tomates deshidratados (aprox)
  8. 2latas de choclo
  9. Condimentos a gusto: Usé sal, pimienta, orégano y pimentón
  10. SALSA BLANCA:
  11. 600 mlleche vegetal (usé de girasol 🌻)
  12. 2 y 1/2 cucharadas o 3maicena
  13. Sal
  14. Nuez moscada molida
  15. Levadura nutricional c/n (puse lo que me quedaba)
  16. MASA: (Cantidades aprox)
  17. Bagazo de 1 lt de leche vegetal de girasol
  18. 1 y 1/2 tazaharina de avena
  19. 1 tazaharina integral
  20. 1/4 cucharadasal
  21. 1 chorrogeneroso de aceite (usé de oliva)
  22. c/n (entre 1/4 y 1/2 taza aprox)Agua

Paso a paso

1h (aprox)
  1. 1

    Picar en cubitos las verduras y sofreír. Rehidratar los tomates en agua caliente aprox 20 min. Escurrir y añadir al sartén con los vegetales. Saltear unos 10 o 15 min más.

  2. 2

    Agregar una berenjena picada en cubos unos minutos antes de añadir el choclo cocido (ya que la 🍆 se cocina rapidísimo). Incorporar bien todo y condimentar.

  3. 3

    Para la salsa blanca, colocar la leche fría en una ollita junto con la maicena. Disolver bien con cuchara de madera y llevar al fuego. Adicionar sal, nuez moscada y levadura nutricional. Revolver y cocinar a fuego bajo hasta espesar. Retirar y reservar hasta que el relleno esté listo.

  4. 4

    Agregar la salsa al sartén y mezclar bien todo. Probar de sazón y ajustar de ser necesario.

  5. 5

    Para la masa, pongo los secos en un bowl, añado sal, aceite y agua muy de a poco. Hasta ver que va tomando forma. Debe quedar un bollo tierno y húmedo, pero que casi no se pegue en las manos. Aceitar una tartera y distribuir la masa uniformemente con las manos (se pueden humedecer un poquito las manos para hacerlo con más facilidad). Pinchar la masa con un tenedor y llevar 10 min al horno precalentado. Retirar y agregar el relleno. Cocinar hasta dorar levemente.

  6. 6

    Disfrutar sola o acompañada de una ensaladita 🥗 Corté la tarta en porciones y algunas las congelé para ir retirando del freezer de a poco. ¡Buen finde para tod@s! 😘

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Sandri 🌿 @soldeinvierno
Montevideo, Uruguay
NUTRIR PARA SANAR 💚 FIEL AGRADECIDA A LA MADRE NATURALEZA 💚¡Hola! Soy Sandri 🙋🏻‍♀️¡Sean todos muy bienvenidos a mi recetario! 👩🏻‍🍳🌿Amo la cocina vegana. Me identifico con una cocina práctica y consciente 🌿👩🏻‍🍳 Cocino de manera saludable pero me doy alguna panzada de vez en cuando 😅 También tengo algunas recetas sin azúcar y sin gluten 🌾Comparto ideas para aprovechar al máximo los alimentos. La mayoría de mis recetas son inventos con buen resultado 😜Amo probar nuevos platos y nuevos ingredientes. Mi lema es: Fácil, rico y saludable.Instagram: soldeinvierno_2101
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