طبق الرز بالدجاج والبازلاء الصحي

NADA shehri
NADA shehri @Nada

#صحيه #رجبم # دايت

طبق الرز بالدجاج والبازلاء الصحي

11 كوكباديين ينوون تحضير هذه الوصفة

#صحيه #رجبم # دايت

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

٢
  1. 2صدر دجاج
  2. 1 كرز بني أو ابيض حسب الرغبه
  3. بصله
  4. 3 حباتفلفل رومي 3 الوان
  5. 2جزر مكعبات
  6. 1 كبازلاء مثلجة
  7. 2م صويا مالحه
  8. 1 مبهارات مشكله
  9. رشهملح
  10. 2 مزيت زيتون
  11. عصر ليمونه

الخطوات

  1. 1

    تقطع صدور الدجاج مكعبات وتتبل بالبهارات وليمون وتشوح مع زيت الزيون في صاجة حتى تتحمر ثم توضع على جنب

  2. 2

    في نفس الصاجة يوضع البصل ويقلب حتى يصبح ذهبي ثم تصاف الفلفل الرومي والجزر والبازلاء تقلب قليلا ثم يضاف الرز والبهارات و يغمر بالماء ويُغطى ويُترك على نار هادية

  3. 3

    بعد ١٠ دقايق يُضاف الدجاج على الوجه ويغطى حتى يتجانس الطعم وينضج جميعاً

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
NADA shehri
نُشرت في

التعليقات