Zöldséges currys rizs csirkenyárssal
Dóra Szabadi @Dora_97_cook
Elkészítés
- 1
A csirkemellet nagy kockákra vágjuk.
A fűszereket az olajat, a paradicsom pürét és a joghurtot összekeverjük egy tálba majd a felkockázott csirkemellet jól összeforgatjuk és 30 percre betesszük pihenni a hüttőbe. - 2
Közben a maradék joghurtból elkészítjük a mártogatóst.
- 3
A rizs a zöldséggel kevés olajon megpirítjuk és befűszerezzük és felöntjük vízzel. Kb. 10-12 perc alatt készre főzzük.
- 4
A húst elövesszük 6 db. Hústűre felhuszkodjuk a húst és air fyerben 15 perc alatt készre sütjük. ha nincs hústűd jó lesz a saslikpálcika is abból 4 db-ra lesz szükség.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Sziasztok!Egy fél évvel ezelőtt diagnosztizáltak egy endrokin betegséget nálam és ennek köszönhetően életmódot váltottam aminek nagyon sok mindent köszönhetek.Sajnos nem találtam mindig olyan recepteket sehol ami az én elképzelésemnek megfelelne így úgy döntöttem ezentúl segíteni akarok másoknak akik IR vagy PCOS-t endokrin betegséget diagnosztizáltak és életmód váltás elött állnak.Igy az én konyhámban csökkentett fehérliszt( Finomitott liszt) illetve cukormentes recepteket fogok veletek megosztani.Tarts velem és lépj egy egészséges életmódba mely sokminden jót tesz veled.Készítsd el és fogyaszd egészséggel :)Jó étvágyat hozzá.
Olvass tovább Hasonló receptek
-
Currys, zöldséges, pulykamelles rizstészta Currys, zöldséges, pulykamelles rizstészta
Egyszerű főétel.
-
-
Zöldséges rakott csirkemell Zöldséges rakott csirkemell
"Felhasználtam, ami a hűtőben volt" recept. 😉 A fagyasztott zöldségkeverék bármilyen zöldséggel helyettesíthető. A kurkumától és a rásült sajttól gyönyörű színe lesz.
-
Currys-zöldséges rizs Currys-zöldséges rizs
Én magában eszem, ha választanom kell néha inkább zöldség mint hús. Ilyenkor gyorsan összedobom ezt. Szerintem köretként is megállja helyét.
-
-
Zöldséges párolt rizs Zöldséges párolt rizs
A zöldséges párolt rizs általában köret, de önálló fogás is lehet, ha egy kevés reszelt sajttal meghintjük :)
-
Zöldséges-csirkés rizs Zöldséges-csirkés rizs
A rizses csirke kurkumával fűszerezve már önmagában is nagyon finom, de a legfinomabb zöldségekkel keverve egy kis joghurtos citromos mártásban isteni.
-
Csirkemell paradicsomosan Csirkemell paradicsomosan
Egy kis paradicsomszósz, egy kis zöldség, no meg az elmaradhatatlan pipicici. 😎
JuhászKitti -
Keleti, fűszeres lencsés-rizs, chilis-fahéjas csirkével Keleti, fűszeres lencsés-rizs, chilis-fahéjas csirkével
Ehhez az ételhez, célszerű kisebb, 15 dekás csirkemelleket választanunk, de természetesen szeletekkel és csontos részekkel is készíthetjük. Egy tévéműsorban találkoztam először a lencsés rizzsel - Mujaddara - aztán annyira megtetszett, hogy muszáj voltam saját ízlésemre alakítani. 😉
-
Fűszeres csirkemellfalatok Fűszeres csirkemellfalatok
Nálam lakik a lányom és a kedvese, aminek hihetetlenül örülök. 🥰 De a huszonéveseknek olyan nehéz főzni. 😩 Lehet, hogy csak én aggódom túl és többet akarok nyújtani, mint amennyi indokolt lenne. 🤣 Dehát imádok főzni, ez a hobbim. 😃 Viszont mindig bebizonyosodik, hogy a legegyszerűbb ételeimet fogyasztják a legszívesebben. Mint például ezt a csirkét tésztával, vagy a napokban készített tepertős túrós-tejfölös farfallét. Sőt, a hagyományos paprikás krumplit is úgy ették, mint a mannát. 😃😃 Remélem, sosem költöznek el, örökre itt maradnak. 😁😁😁😁
-
-
Joghurtos cékla mártogatós Joghurtos cékla mártogatós
Igazán kellemes ízvilágú, és egészséges mártogatós recept céklából, melyet fogyaszthatunk sült húsok mellé, vagy akár pirítósra kenve is. Ingyombingyomtalibe
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/23946323
Szöveges kommentek