Coliflor, Brócoli, Zanahoria y Patata al Wok a la Mantequilla y Yakiniku con Bacon

David Márquez
David Márquez @davemarquez
Madrid

Rica receta de verduras que se puede combinar con una cervecita Mahou bien fría

Coliflor, Brócoli, Zanahoria y Patata al Wok a la Mantequilla y Yakiniku con Bacon

Rica receta de verduras que se puede combinar con una cervecita Mahou bien fría

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Ingredientes

60'
4 raciones
  1. 825 gColiflor, Brócoli y Zanahoria (para ahorrar tiempo puede ser 3 bolsas de 275 g de Florette)
  2. 650 gPatata
  3. 250 gBacon
  4. 30 gMantequilla
  5. 150 gSalsa Yakiniku
  6. 150 gVino Pedro Ximénez

Paso a paso

60'
  1. 1

    Pelamos los 650 g de patatas, las lavamos y las ponemos en una cacerola con agua y cuatro puñados de sal a cocer. Desde que comienza a hervir, dejamos unos 25-30'. Si hubiéramos comprado el resto de verduras, lavamos y cortamos coliflor y brócoli y pelamos, lavamos y cortamos las zanahorias. Las añadiríamos junto a las patatas a cocer y sería el tiempo total de 40'.

  2. 2

    Por otro lado, si hemos comprado las bolsas de Florette con la Coliflor, el Brócoli y las Zanahorias, las metemos 3' (marca 5 el fabricante) al microondas a máxima potencia y las vamos dejando enfriar según las vamos sacando con cuidado de no quemarnos.

  3. 3

    Ponemos un Wok al fuego a máxima potencia (6 de 6) y cuando esté caliente, añadimos el bacon y lo dejamos hacer hasta que quede dorado. Una vez dorado lo pasamos a un plato y lo reservamos.

  4. 4

    Posteriormente en el mismo Wok, añadimos los 30 g de mantequilla, seguimos con el Wok a fuego máximo (6 de 6) y añadimos la coliflor, el brócoli y la zanahoria y lo vamos salteando en lo que termina de hacerse la patata.

  5. 5

    Cuando la patata está hecha, se añade el bacon al Wok y posteriormente la patata.

  6. 6

    Finalmente añadimos primero el Pedro Ximénez, lo dejamos evaporar el alcohol por 5' y por último la salsa Yakiniku.

  7. 7

    Se sirve caliente. Aquí ha quedado la verdura muy hecha, pero si la quieres más al dente, puedes acortar los tiempos de microondas y meter sólo un minuto y de wok a la mitad sincronizando casi a la par añadiendo verdura y patata casi a la vez.

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David Márquez
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Me encanta cocinar y la comida sana👨🏻‍🍳
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