Tripla sajtos, krémes Márton napi libás - lilakáposztás premium lepény szenya

Király László és Király Eszter
Király László és Király Eszter @Kiralyok
Felsőpakony

Drága anyám libanapra várt minket, de éppen életem legkeményebb hete után voltam egy kiszállítós melóban és a vilagomrol nem tudtam aznap. De azért persze drága jó anyám küldött nekünk egy kis kostolót. Ez lett az alapja ennek a szenyának, amit bár nem akartam receptre vinni, de másnap reggel a feleségemnek is készítettem egyet, úgy véltem ezt meg kell örökíteni....

Persze lehet tolni sima baguett be is vagy vizes zsemlében. ...de higyjetek el, hogy ez a szenya megérdemli a prémium pékárut....na meg persze Ti is!

Tripla sajtos, krémes Márton napi libás - lilakáposztás premium lepény szenya

6 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Drága anyám libanapra várt minket, de éppen életem legkeményebb hete után voltam egy kiszállítós melóban és a vilagomrol nem tudtam aznap. De azért persze drága jó anyám küldött nekünk egy kis kostolót. Ez lett az alapja ennek a szenyának, amit bár nem akartam receptre vinni, de másnap reggel a feleségemnek is készítettem egyet, úgy véltem ezt meg kell örökíteni....

Persze lehet tolni sima baguett be is vagy vizes zsemlében. ...de higyjetek el, hogy ez a szenya megérdemli a prémium pékárut....na meg persze Ti is!

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

8 perc
1 adag
  1. 1 dblepény (lidl)
  2. 1 eknatúr vajkrém
  3. 1 dbmackó sajt
  4. 1 dblapka sajt
  5. 1 szeletvastag trapista sajt
  6. 1 marékaprított jègsali
  7. 1 eklight majonéz
  8. 1 ekbbq szósz
  9. 1 szeletsliced pickle (lidl, nem a sima csemegeubi nyilván)
  10. 2ujjnyi sült liba hús
  11. 2 ekdinsztelt lilakáposzta

Elkészítés

8 perc
  1. 1

    Ketté vágom a bucit, tetejére mehet a vajkrem, aljára a mackósajt szétkenve. Mehet rá a lapka, majd a trapista és így grillre dobjuk vagy serpenyőbe lefedve kb 2p re, míg a sajt faszányosan meg nem olvad. Rádobjuk eztán a salit + mayo, szét tépkedjuk a husit, mehet rá ez is és a bbq.

  2. 2

    Majd a tetejére pakoljuk a dinsztelt lilakáposztát és mehet rá a buci kupakja.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
Király László és Király Eszter
Közzétéve:
Felsőpakony
Túl vagyunk egy teljes életmód váltáson a párommal és egy profi személyi edző volt az, aki kimozdított minket a megszokásokból mind az edzés, mind pedig a táplálkozás terén. Viszonylag hamar tudta bizonyítani amit legbelül sejtettünk, hogy lényegében az edzés önmagában mit sem ér. A kaján múlik szinte minden (80%). MINDEN! Az edzés abban segít, hogy fogyás közben testünk tónusa ne egy elszáradt padlizsánra emlékeztessen, hanem hogy feszesek maradjunk. Ránk szánt több órát, hogy a táplálkozásokkal kapcsolatos összeszedett tudástárát valahogy átadja nekünk és amire rámutatott az nagyon biztató volt. Ugyanis szerinte a hosszú távon fenntarthatóság titka nem a diéta, (milyen igaza van, hiszen túl vagyunk egy csomón és egytől egyig elbuktuk, vagy visszaszedtük a súlyt miután abba hagytuk) hanem a jól, precízen megválasztott alapanyagok, illetve a helyettesítő termékek. Ugyanis szinte mindennek van fitt helyettesítője eddig legalábbis nem futottunk bele olyanba ami kifogott volna rajtunk. Nagy lelkesedéssel kezdtük a főzést, viszont pár hét alatt eljutottunk oda, hogy kezdett nyűgös lenni, illetve a mit együnk a következő pár napba kérdés az agyamra is ment már. Itt jött képbe Cookpad! Kialakítottuk, hogy szerdán és vasárnap főzünk, ez így alkalmanként 2-3 órát jelent mosogatással együtt, amivel páromnak napi 2x-i, nekem napi 3x-i főétkezést oldjuk meg ezzel a a szisztémával a hét minden egyes napjára! Vasárnap 2 félét főzünk, szerdán 1 félét. A reggeliket nem bonyolítjuk túl, max hétvégén, egyébként zabot eszünk vízzel, fehérjével. Vacsi pedig kizárólag saláta és 5 után nem viszünk már be szénhidrátot és ezt tartjuk is! Célul tűztük ki, hogy 30-50 kaját feltöltünk és utána már "csak" ezekből főzünk és néha bővítjük különlegességekkel. Először magunknak csináltuk, de talán segít másoknak is, ezért döntöttünk úgy, hogy minden receptet megosztunk Veletek. Nálam heti 0.6-1.3 kg garantált fogyást okozott az elmúlt 3 hónapban. Ja... és min 3l víz/nap kötelező a fogyáshoz!
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek