Aszalt gyümölcsös joghurt pirított mézes magvakkal
A heti kihívás kapcsán sok magvas gondolatom támadt, de végül idő hiányában emellett a recept mellett döntöttem. ☺️
Aszalt gyümölcsös joghurt pirított mézes magvakkal
A heti kihívás kapcsán sok magvas gondolatom támadt, de végül idő hiányában emellett a recept mellett döntöttem. ☺️
Elkészítés
- 1
A sárgabarackot és a szilvát elnegyedeljük, majd a vörös áfonyával együtt egy kis lábasba tesszük. Ráöntötjük a narancslevet, hozzáadjuk a vanília aromát és a sót, majd forrás után alacsony lángon, fedő alatt pároljuk.
- 2
6 – 8 perc után leszűrjük, és egy lapos tányéron egyenletesen elterítetjük, hogy minél hamarabb kihűljön a gyümölcskeverék. (A maradék narancslevet megihatjuk, nem lesz már rá szükség.)
- 3
Egy száraz serpenyőben egyenletesen elterítetjük a zabpelyhet és magas lángon 2 – 3 perc alatt világos aranybarnára pirítotjuk. Kiszedjük egy lapos tányérra és hagyjuk kihűlni.
- 4
A magokat ugyanabban a száraz serpenyőben, fedő alatt, gyakori forgatás mellett megpirítjuk őket. (Én a száránál fogva rázogattam, hogy átforduljanak a magok.)
- 5
A megpirult magokat egy tálkában összekeverjük a mézzel, majd lapos tányérra terítjük, és ezt is hagyjuk kihűlni.
- 6
Jöhet az összeállítás: egy réteg gyümölcs, egy réteg pirított, ropogós zabpehely, egy réteg mézes, ropogós magkeverék, majd 2 evőkanál natúr joghurt. Addig ismételjük, amíg elfogynak a hozzávalók.
A tetejére díszítésképp mézes magot és aszalt gyümölcsöt teszünk, és rögtön fogyaszthatjuk is.
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Mézes, csokis müzliszelet Mézes, csokis müzliszelet
Tízóraira szántam a héten szendvics helyett, jól sikerült, bár nem tudtam mérnöki pontosságú kockákra vágni. Nem szabad kevesebb mézet beletenni, mert szétesik. Aszalt gyümölcsből, csokiból, zabpehelyből, olajos magvakból áll. Két szelet energiatartalma fedezi a délelőtti munkát, számomra nagy előnye, hogy nincs műíze, nem cipőtalp szárazságú, és aromamentes. #desszertek
-
Müzliszelet Müzliszelet
Ezerféle képen készíthető. Én csak azért csináltam, mert volt egy túlérett banánom és egy marék dióm elfekvőben. A többi hozzávalót meg összeszedtem itthon. Egy ötletnek jó. A 2 éves lányaim is imádják (egyik magfélére sem allergiásak).
-
Házi granola mézzel, magvakkal és aszalt gyümölcsökkel Házi granola mézzel, magvakkal és aszalt gyümölcsökkel
Hozzáadott cukor nélkül, őszi finomsàg reggelire.🍁🍂🥜🍎 Egészséges és sokat spórolunk ha otthon készítjük el.
-
Müzliszelet egyszerűen Müzliszelet egyszerűen
Nagyon finom müzliszelet receptek vannak fent itt, de gondoltam megosztom a sajátomat is, mivel kicsit eltér a többitől. Bevallom, most nem sikerült olyan jól, mint szokott - törik - valószínűleg több szirup kellett volna bele. Ettől függetlenül nagyon finom, gyerekeknek az iskolába igazi energiabomba. A mérő bögre bármekkora lehet.
bellu -
Zabpelyhes aszalt gyümölcsös sütemény Zabpelyhes aszalt gyümölcsös sütemény
Tíz éve kaptam ezt a receptet egy kedves kolléganőmtől, most került elő megint. A sok nehéz ünnepi fogás után egy könnyed, rostdús sütemény, ami az emésztésre is nagyon jó hatással van. Próbáljátok ki!! 😘👌
-
-
Müzli szelet Müzli szelet
Mostanában egyre inkább odafigyelek arra, hogy mit eszem, illetve arra, hogy mit tartalmaz, amit megveszek. Felfigyeltem arra, hogy a müzli szeletek nagy része nagyon sok adalékanyagot, és általában laktózt is tartalmaz. Így eldöntöttem, én is készítek otthon, hogy tudjam tartani a diétámat és laktózt se tartalmazzon. bviri -
Aszalt gyümölcsös marcipán Aszalt gyümölcsös marcipán
Eredetileg karácsonyra készült, de lehet szilveszteri, vagy bármilyen vendégváró alkalomra is. Egy újságból van a recept, nagy sikere volt az édes szájú családtagok és munkatársak körében...
-
Gyümölcsös joghurt torta Gyümölcsös joghurt torta
Szeretem ezt a gyümölcsös joghurt torta receptet, mert hamar össze lehet dobni, nincs benne sok cukor, a gyümölcsöktől finom ízletes lesz, és a legkisebb gyerkőcöm is megeszi. Az hogy mit teszünk bele, ez opcionális, olyan gyümölcsöt válasszunk, ami épp szezonális, vagy ami a kedvencük. Lehet friss vagy befőtt is.
-
Áfonyás-almás müzliszelet Áfonyás-almás müzliszelet
Reggelire vagy rohangálós napokhoz amikor nincs idő megállni… érdemes a müzliket kivágott sütőpapírra tenni majd úgy lefagyasztani. Enyhén almás ízű ez a müzli kicsit savanyúbb áfonyaszemekkel, ha pedig beleharapunk, néhol keserű csokidarabokkal is találkozunk.
-
Szilvakrémleves Szilvakrémleves
Egy vidón láttam valami hasonlót, de recept nem volt hozzá, így elkészítettem egy saját változatot.
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek