نقطع السبانخ و نغسلهم جيدا و نحطهم على النار يطهوا

عندما يجهز السبانخ نحط التوم مبشور و زيت زبدة و قليل من الملح لانهم اصلا السبانخ مالحين و فلفل اسود و هريسة اختيارية

نتركم مع بعض فوق النار عندما تجهز نحط البيض و الجبن

ناخذ اوراق الديول و نحط الخلطة و نغلق حتى نكمل الكمية

نحط المقلاة فيها زيت على النار و نقلهم و نشفهم بورق الطهي

وبالصحة والعافية لذيذة جدا جربوها رافقوها مع شربة او حساء