فطيرة العدس
فطيرة العدس الصحية خالية من الجلوتين و عالية البروتين مناسبة للدايت ولمرضى السكر و #السيلياك مناسبة للفطور أو العشاء
فطيرة العدس
فطيرة العدس الصحية خالية من الجلوتين و عالية البروتين مناسبة للدايت ولمرضى السكر و #السيلياك مناسبة للفطور أو العشاء
الخطوات
- 1
١- العدس منقوع ليلة كاملة أو ٤ ساعات في ماء ساخن.
٢- يمكن استبدال منتجات اللايت بمنتجات عادية. - 2
في الخلاط (عدس - بيض - زبادي - خل - ملح - فلفل أسود - كزبرة - كمون - بيكينج باودر- ماء) تخلط جميع المقادير في الخلاط وتوضع على ورق زبدة وفي الفرن من فوق وتحت على حرارة ١٧٠-١٨٠ لمدة ١٥ دقيقة
- 3
في هذي الاثناء نجهز الخلطة (كزبرة - بقدونس - زيت زيتون - بابريكا - جبن موزريلا)
- 4
لما تنضج الفطيرة يمسح على الوجة جبن فيتا ونضع فوقها الخلطة وندخلها الفرن من فوق للتحمير
- 5
بالعافية 🌹
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
شوربة العدس شوربة العدس
حبوب العدس من الحبوب المغذية المشبعة وهي بحد ذاتها وجبة عشاء كافية وخاصة لمن يسير ع نظام غذائي وهذة لهاذكرى بقلبي لأَنِّي تعلمتها في لندن من تسع سنين من جارتي وحبيبة قلبى وصاحبتي لبنانية اسمها ليلى وكل ما اعملها أتذكرها
-
-
شوربة العدس مع الخضار شوربة العدس مع الخضار
لذيذه و سهله و سريعه (ممتازه لاهل الدايت )
-
-
طريقة عمل شوربة العدس طريقة عمل شوربة العدس
أطيب شوربة عدس بطريقة مجربة ومضمونة من شهية، جربوها!
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات