作り方
- 1
焼き鳥缶を小さめのフライパンにタレも含め全て入れ，水100mlも入れる。
- 2
ボウルに卵を割り入れ，よく溶く。
- 3
①を火にかけ，木べらでタレと水をなじませる。
- 4
沸騰直前の③に②を入れ，少しかき混ぜ蓋を閉じ消す。(卵の火通りはお好みで)
- 5
どんぶりにご飯と④をよそい，のりをちぎってのせる。
コツ・ポイント
焼き鳥缶を使うので子どもでも簡単に親子丼が作れます！
宇都宮市保健センターは栃木県宇都宮市ＪＲ宇都宮駅前のトナリエ宇都宮９階にあります。皆様の健康に役立つよう、カロリーや塩分のほか、様々な栄養価が載った調理実習のレシピを公開しています。保健師・管理栄養士・運動指導員が皆様の健康に役立つ情報の提供、健康教育、健康相談を実施しております。皆様のご来所をお待ちしております。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/
もっと読む 似たレシピ
-
春野菜を食べよう！スナップエンドウ親子丼 春野菜を食べよう！スナップエンドウ親子丼
<1人分＞エネルギー427kcal 炭水化物65.7g塩分1.6g 食物繊維2.0ｇ★玄米なら食物繊維1.5倍
-
-
調味料は２つだけ☆ささみのヘルシー親子丼 調味料は２つだけ☆ささみのヘルシー親子丼
半熟卵とシンプルな味付けででおいしい親子丼♡エネルギー207kcal（ごはん150g：+252kcal)、塩分1.3g
-
-
-
夏にピッタリ！「トマト親子丼」 夏にピッタリ！「トマト親子丼」
＜1人分＞エネルギー572kcal 塩分1.6gたんぱく質21.6g 暑い夏にはトマトの旨味と酸味が食欲をそそります☆ -
カット野菜を使って♬野菜たっぷり☆親子丼 カット野菜を使って♬野菜たっぷり☆親子丼
料理初心者にもおススメ！野菜たっぷり親子丼♪1人あたり611カロリー、食物繊維6.9g、食塩相当量3.6g。ｂｙ沖縄市
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24559619
