一番美味しい！腸活おから蒸しケーキ
混ぜるだけ、体にいいものだけ^ ^
水分と交互に食べるのがコツ^ ^
食べてる途中から腸が動き出す٩(^‿^)۶
作り方
- 1
粉類を混ぜておく
- 2
バナナをつぶし、卵とよく混ぜ、豆乳も入れて混ぜる
- 3
2にを入れて混ぜる
- 4
600wで2分〜2分20秒チン
- 5
お好みでトッピング。ご褒美にチョコを忍ばせると幸せ^ ^
- 6
バナナが小さいと甘味がかなり控えめに。オリゴ糖などで調整してください^ ^
コツ・ポイント
混ぜて好きなようにトッピング^ ^
水分と交互に食べるのがコツ！
私は毎日これときな粉青汁で完全栄養食！毎日スッキリです♪
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