Teljes kiőrlésű puha szendvicskenyér

V. Tímea
V. Tímea @cook_vtimea

Teljes kiőrlésű királybúzaliszttel és kevés fehér tönkölyliszttel készült a kenyér. Tej, vaj, olívaolaj és kacsazsír is került bele, attól lett finom, puha szendvicskenyér jellegű. Másfajta teljes kiőrlésű kenyérliszttel is készíthető. A zsiradék lehet vaj, margarin, olaj, zsír, akár vegyesen is. A tej legyen jó minőségű tej, pl. biotej. Egy nagy kenyeret készítettem 750 g lisztből, de megadom a mennyiséget kisebb, 500 g liszttel készült kenyérhez is. Kenyérsütőgépben dagasztottam és egy hosszabb sütőformában sütöttem kb. 1 órát.

Teljes kiőrlésű puha szendvicskenyér

32 felhasználó tervezi ezt elkészíteni

Teljes kiőrlésű királybúzaliszttel és kevés fehér tönkölyliszttel készült a kenyér. Tej, vaj, olívaolaj és kacsazsír is került bele, attól lett finom, puha szendvicskenyér jellegű. Másfajta teljes kiőrlésű kenyérliszttel is készíthető. A zsiradék lehet vaj, margarin, olaj, zsír, akár vegyesen is. A tej legyen jó minőségű tej, pl. biotej. Egy nagy kenyeret készítettem 750 g lisztből, de megadom a mennyiséget kisebb, 500 g liszttel készült kenyérhez is. Kenyérsütőgépben dagasztottam és egy hosszabb sütőformában sütöttem kb. 1 órát.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás
Megosztás

Hozzávalók

2.5 óra
29*10 cm-es forma
  1. 600/400 gteljes kiőrlésű királybúzaliszt vagy más tk. liszt
  2. 150/100 gfehér tönkölybúzaliszt vagy más liszt
  3. 7/5 gszárított élesztő
  4. 15/10 g
  5. 37/25 ghidegen sajtolt olívaolaj
  6. 67/45 gkockázott vaj/margarin/kacsazsír
  7. 200/133 gtej (1.5%-os biotej)
  8. 350/233 glangyos víz
  9. 1-2 kkméz

Elkészítés

2.5 óra
  1. 1

    Tegyük kenyérsütőgép üstjébe vagy dagasztógépbe a hozzávalókat és indítsuk el a dagasztóprogramot.

  2. 2

    Lefedve várjuk meg, amíg megkel.

  3. 3

    Béleljük ki sütőpapírral a sütőformát. Borítsuk ki egy lisztezett felületre a megkelt tésztát, lapítsuk kézzel sütőforma széles téglalap alakra. Nem kell gyúrni vagy nyújtani, csak kézzel óvatosan igazítani. Tekerjük fel és tegyük a formába.

  4. 4

    Melegítsük be a sütőt 200 fok hőlégkeverésre. Amíg bemelegszik a sütő, addig kel a kenyér. Közvetlen sütés előtt kenjük be a tetejét langyos vízzel.

  5. 5

    Süssük 200 fok hőlégleverésen 10 percig, majd sima alsó-felső sütéssel 150 fokon süssük még 45-50 percig. Az utolsó 10 percben már vegyük ki a formából és úgy süssük tovább oldalra fordítva mindkét oldalon. Összesen 1 órát sült a nagy kenyér.

  6. 6

    Miután kisült, vegyük le a sütőpapírt és tekerjük be egy nagy konyharuhába kb. 15 percre, hogy bepuhuljon a héja. Miután kihűlt szépen szeletelhető.

Recept szerkesztése
Statisztikák megtekintése
Megosztás

Cooksnapek

Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!

Szürke, kézzel rajzolt kép egy fényképezőgépről és egy serpenyőről, a serpenyőből felemelkedő csillagokkal
Ma Elkészítem
V. Tímea
V. Tímea @cook_vtimea
Közzétéve:
Szeretem az egészséges, kalóriaszegény és egyszerűen elkészíthető ételeket. Kedvenc gabonáim a tönkölybúza, zab és a köles. Megtanultam kovászolni, amihez csak tönkölylisztet használok. Az ételeket tehéntej nélkül készítem, eritritet, sztíviát és mézet használok.Terheléses vércukorvizsgálat alapján nagyon magas volt az inzulinom. Azóta jóval kevesebb és lassan felszívódó szénhidrátot tartalmazó ételeket eszem. A paleo vagy keto étrendet nem követem, de hasonló alapanyagokat használok. Továbbra is eszem kevés teljes kiőrlésű tönkölylisztet vagy zabpehelylisztet, de használom a nagyon alacsony szénhidráttartalmú liszthelyettesítőket is.Az én igényeimhez nem találtam sok kész receptet, ezért magamnak kellett kikísérletezni az arányokat. Akinek tetszik ez a fajta egészséges táplálkozás, azokkal szívesen megosztom a receptjeimet.
Olvass tovább

Szöveges kommentek

Hasonló receptek