🌸 كاسات الفواكه بالجبنة والحليب - لذيذة وصحية 🌸

#مريولي_باسمياستخدمت مكونين من مكونات التحدي:مانجوليمونمن يد بنتي .. سلطة ملونة وصحية، تجمع بين طراوة المانجو، وقوام الكينوا، ونكهة الليمون المنعشة. مقدمة بطريقة جذابة داخل كاسات ملونة، لتكون لمسة أنيقة ومميزة على سفرتك، خاصة في العيد .

وصفة رائعة وسهلة تجمع بين نكهات البحر والخضروات الطازجة في طبق واحد. معكرونة لذيذة مع ربيان طري، بروكلي، مغلفة بكريمة ناعمة ومتوازنة تعطيك طعماً غنياً ومميزاً. مثالية كوجبة رئيسية في العشاء أو الغداء، وتناسب جميع الأوقات.#مريولي_باسمياستخدمت مكونين من مكونات التحدي:روبيانبصل

#مريولي_باسمياستخدمت ٥ مكونات من مكونات التحدي:زباديصنوبربذور الشيامشمشكيويمن اختيار بنتي نونة – وصفة خفيفة للنفس، ولذيذة للقلب.حلا صحي بطابع خليجي عصري، يتكوّن من طبقات الزبادي، المشمش، عصير الكيوي، والصنوبر المنكّه.اخترنا له اسم “مشمشة ومعشّبة” لأنه يجمع بين نكهة المشمش الطازج ولمسة المكونات العشبية الطبيعية مثل الشيا والكيوي.منعش، رايق، وسهل التحضير.

#مريولي_باسمياستخدمت مكونين من مكونات التحدي:الموزالرمانشكرا كريستينشكرا من القلبشكرا لانك تصنعين لحظاتنا الجميلةفي يوم كان مفروض نروح فيه حفل التخرج، قررنا نحتفل بطريقتنا الخاصة، في بيتنا الدافي، أنا وبنتي وصديقتها المقربة 💕بدل الزحمة والقاعة، صنعنا لحظتنا الهادئة: قبعة تخرج، باقة دببة، وحلى بارد بسيط لكنه من القلب.اخترت وصفة خفيفة وصحية، فيها الموز والرمان والزبادي، وقدمناها بكاسات شفافة كأنها ورود صغيرة تزين طاولتنا الصغيرة.ضحكنا، صورنا، وتذوقنا طعم الفرح بطريقة ناعمة.. تشبهنا

وافل صحي لذيذ جدًاأخذت الوصفة من موقع أطباقي وأضفت عليها من عندي.

لُقيمات الطاقة بمكونات أخرى باستخدام التمر مع الجوز المطحون والزبيب ومُغطَّاة بطبقة رقيقة من الشوفان ..أنا استخدمت مزيج من الزبيب الأسود والأصفر ويمكننا استبدال الجوز باللّوز حسب الرغبة ..#وصفات_صحية

سبب التسمية : انه طريقتها تشبه الجريش تعلمتها بفضل الله وحدهاعتذر منكم مالحقت اصور صور اخرى لايغركم الشكلجربوها حتعجبكم بإذن الله 😍😍 👍👍👍

من ألذ الكيكات ومع القهوه والحليب غير شكل ☕🍰

#سلطة ،تعتبر السلطة الخضراء جزءًا أساسيًا من العديد من الثقافات الغذائية حول العالم، حيث تمثل مصدرا مهما للعناصر الغذائية والفيتامينات. يعتمد الكثيرون على تناول السلطة الخضراء يوميا للحفاظ على صحتهم وسلامة نظام غذائهم

#يوميات_رمضان تعلمتها من صديقة 🧡واضفت القرفة لخليط البسكويت واعطاها ريحة حلوة مع الفانيليا .شكلها جميل واحبها بناتي كثيرا كتحلية راقية بعد الفَطار وبالهنا(تشيز كيك أو كعكة الجبن هي حلوى مكونة من عدة طبقات. تتكون الطبقى السفلى من البسكويت والطبقة العلوى من الجبنة الكريمية. يمكن أن تُغطّى أو تُزيّن التشيز كيك بطبقة من المربى أو بأنواع مختلفة من الفاكهة كالفراولة أو التوت وغيرها. يعود أصل التشيز كيك إلى اليونان ، وتُحضّر في معظم أنحاء العالم. يمكن أن تختلف مكوّناتها بحسب البلد، ولكن تبقى الوصفة الأميريكية الأكثر تحضيراً. تحضّر التشيز كيك عادةً من الفراولة والبسكويت والزبدة والكريم كراميل والجبنة الكريمية والحليب والبيض والسكر والفانيليا والجلي .)

جرانولا في صورة بسكوت وتوضع في ورق كب كيك صغير وتحتوي على عناصر ذات قيمة غذائية عالية.مثل السمسم المحمص المطحون خفيف..وجوز الهند المطحون وبذور الكتان والشيا وممكن التنوع بين الشوفان المطحون ودقيق اللوز وإضافة الكاكاو الخام اللذي يضفى على الخليط شكل شهي مع التمر المعجون بالعسل وتجمع هذه العناصر الرائعة مع بعضها وممكن اضافة بيضة وبعض الحليب لتكون عجينة هشة بإضافة البيكنج بودر ونكهات القرفة والقهوة والفانيليا ثم تخبز بالفرن فتعطي بسكو ت هش بطعم رائع يقدم بالمناسبات او كاإسناك للدايت.لكي يمد الجسم بالأوميجا3 والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والحديد بما فيه من عناصر رائعة ذات قيمة غذائية عالية.بدون جلوتين ولا سكر صناعي ولا دهون ضارة

التاكو طبق مكسيكي لذيذ جداً ممكن ان يصنع بحشوة اللحم او الدجاج.. وتوضع الحشوة بخبز التاكو المعروف وهو عبارة عن خبز تورتيلا بشكل مقوس... طبقي عبارة عن ميني تاكو بحشوة الدجاج ولكن بدلاً من الخبز.. استخدمت الجبن.. اليك الطريقة😊🌼

مرحبًا! سأشارككم اليوم وصفة شوربة توم يام التايلاندية التقليدية الشهيرة. هذه الشوربة تجمع بين النكهات الحارة والحامضة المميزة للمطبخ التايلاندي، ويمكن تحضيرها باستخدام أكثر من نوع من المأكولات البحرية. في هذه الوصفة، اخترت إضافة الجمبري كالمكون الرئيسي مع بعض قطع صدور الدجاج حسب الرغبة، لكن يمكنك أيضًا تنويع المكونات واستخدام السلطعون، السمك، جراد البحر، أو المحار إذا كنت من عشاق المأكولات البحرية المتنوعة. تذوقتها من أحد طهاة الشارع المحليين في أحد الدول الآسيوية. مذاقها الفريد جعلني أرغب في تحضيرها في المنزل. ما يميز شوربة توم يام أنها لا تحتوي فقط على المأكولات البحرية، بل يمكنك أيضًا إضافة الخضروات الطازجة مثل الفطر، البصل الأخضر، والليمون العشبي، الذي يضيف نكهة منعشة لا تُقاوميمكنك تحضير هذه الشوربة بسهولة في المنزل باستخدام مكونات طازجة ومتوفرة، وهي مثالية لمحبي الوصفات الصحية التي لا تتطلب الكثير من الوقت أو الجهد. فهي خفيفة على المعدة ولذيذة في نفس الوقت، مما يجعلها خيارًا رائعًا كوجبة رئيسية أو مقبلات. إلى جانب الجمبري والدجاج، يمكنك استخدام خليط من الليمون العشبي، الفلفل الحار، وحليب جوز الهند للحصول على شوربة غنية بالنكهات. هذه الوصفة مليئة بالمكونات الصحية التي تعزز المناعة وتمنحك الطاقة، جربيها اليوم وأضيفي لمستك الخاصة عليها، سواء من حيث نوع المأكولات البحرية التي تفضلينها أو التوابل التي تحبينها، واستمتعي بمذاق تايلاند الأصلي في منزلك ولمزيد من التفاصيل عن التنظيف ممكن زيارة موقعي تحدثت عنه بالتفصيل

من المطبخ العالمي ، شخصيا لم يكن متوفر عندي التوت الطازج استعملت التوت المجفف بكمية حوالي ٧٥ غرام والنتيجة جميلة أيضا

لمحبي التمر خاصة والأكل الصحي والغني بالعناصر الغذائية واللذيذ بذات الوقت عامة ، ولأنه أنا من عشاق التمر وبحاول أخلي نظام أكلي صحي وبعيد عن السكر وكلشي مصنع وضار ، عملت كرات التمر بالشوفان وحبيت أشارك وصفتها معكم بتمنى تعجبكم 🤍👍🏻هالطبق ممكن تعتبروه نوع حلو أو سناك مشبع وصحيوهو شبيه لحد كبير بالجرانولا بارز ومكوناته .##healthy_food#صحي #سناكات #تمر #كرات_التمر

وجدت عندي قليل من التين المجفف ، وقليل من التمر المجفف فقررت صنع هذا الصنف وصراحة كان لذيذ جدا

اتفقت انا ومشرفتي وحبيبتي @sondos اننا نعمل وصفة عيش توست 🍞 ، فحبينا نقدمنه ابيض واسمر 😉 هي عملت التوست الابيض وتقدروا تشوفوا الوصفة من خلال المنشن علي صفحتها 😍 ، وانا عملت التوست الاسمر بكل أفكاره يعني تقدري تعتبريه ملف كامل عن ( التوست الاسمر ) تقدري ترجعي ليه في اي وقت 👌👌

#المريول_الذهبياللهم صلّ وسلّم وبارك علـى سيّدنا محمد، حبيت نشـارك معاكــم اليـوم ضمــن تحدي المريول الذهبي، وصفة الغرانولا التي تتكــون بشكل أساسي من الشوفان إذ تعد هذه الأخيــرة وجبــة خفيفة 👌🏻يمكن تناولهــا كوجبــة فطور أساسية أو كوجبة صغيرة بين الوجبات لإمداد الجسم بالطاقة، والمعادن، والفيتامينـــات اللازمة لـه، تختلـــف القيمة الغذائية المحصلــة مـــن تناول الغرانولا حسب المكونات المضافة إليها، فمن بين هذه المكونـــات مـا يعد إضافة جيدة لتعزيز وظائـف أجهـزة الجسم المختلفة والوقايـــة من الأمراض، وفـي المقابل هنالك مكونات تفقدها قيمتهـــا الغذائيــة وقد تسبـــب مشاكل صحية عديدة في حال الإكثار من تناولها، فلذا ينصح بتناول الغرانولا التي تحتوي على مكونات طبيعة وغير ضارة، من اهم فوائدها: تحسين عملية الهضم، تقليل الوزن مفيدة جدا لأصحــاب الحميـات والرجيم، تقليل مستوى الكوليسترول في الدم، إمداد الجسم بالطاقة، الحماية من الاصابــة بالسرطـــان، الحمايــة من الإصابة بفقر الدم، تعزيــز الإدراك لما تحتويه من كميات كبيرة من البوتاسيوم، خفض ضغــــط الدم، الحفاظ على صحـــة الجلـــد لأنهــــا مصـــدراً غنيـــاً بفيتامين ھ الذي له دوراً في حماية الجلد من علامات الشيخوخة المبكرة، وحروق الشمس، والتجاعيـــد، يساعـــد معــدن المنغنيز على الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن معدلاته الطبيعية من خلال تنظيم إفراز الأنسولين في الجسم، نتمنى تعجبكم الطريقة، أمسية هادئة أحبتي 🌸💖🌸.

ما في أطيب من آيس كريم كاكاولات بهالجو!حضّريه ب3 مكونات وبس، بدون ماكينة، وعيشي لحظات الانتعاش! جربيه وشاركيه مع اللي بتحبيهمأسباب تخليكي تحبي هالوصفة:🩵طعمها ناعم ولذيذ وكريمي بدون تعب!💜بتتحضّر بدون ماكينة آيس كريم!🩷مثالية للأطفال والكبار بنفس الوقت!⏱️ مدة التحضير: 10 دقايق + تجميد 6 ساعات👨‍👩‍👧‍👦 تكفي: 5 أشخاصالقيمة الغذائية لكل حصة (من أصل 5):السعرات: 320 سعرة حراريةالبروتين: 4 غالدهون: 20 غالكربوهيدرات: 30 غ#ايس_كريم#كاكاولات#حلويات_باردة#وصفات_سهلة#طبخات_صيفية#sandrastyle#Cacaolat#icecreamrecipe#summerdessert#easyrecipes#nochurnicecream