もちもち青汁ポンデケージョ

なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
外はサクサク、中はモチモチとした食感が楽しめるポンデケージョです。青汁を入れることで、ビタミンなどの栄養素を強化しています。青汁っぽさがないので、青汁が苦手な方でも美味しくいただけます。
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:200kcal
・たんぱく質:9.9g
・脂質:9.5g
・炭水化物:20.2g
・食塩相当量:0.6g
・カルシウム:208mg
もちもち青汁ポンデケージョ
外はサクサク、中はモチモチとした食感が楽しめるポンデケージョです。青汁を入れることで、ビタミンなどの栄養素を強化しています。青汁っぽさがないので、青汁が苦手な方でも美味しくいただけます。
★なの花薬局 管理栄養士
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:200kcal
・たんぱく質:9.9g
・脂質:9.5g
・炭水化物:20.2g
・食塩相当量:0.6g
・カルシウム:208mg
作り方
- 1
白玉粉と青汁粉末はふるっておきます。
- 2
ボウルに全ての材料を入れてよく混ぜ合わせ、ひとまとめにします。
- 3
2の生地を12等分して丸め、オーブンシートを敷いた天板に並べます。
- 4
180°Cに予熱したオーブンで 20 分焼いたら、できあがり。
- 5
こちらのレシピは、なの花薬局ホームページにも掲載しています♪
- 6
なの花薬局では、管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!
- 7
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コツ・ポイント
豆腐を入れることで冷めても硬くなりにくいですが、食べる前にレンジで軽く温めるとより美味しくなります。
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