Minden nap van friss kefirem és már untam, hogy naturan vagy gyümölcsturmixként iszom, így elkezdtem kísérletezni.

Ebben van zöldség, gyümölcs. Dinsztelt káposztával és krumplipürével szoktuk fogyasztani.

Ha unod a szendvicset..... 😉Akár munkahelyre is, suliba vagy csak simán otthonra.

Ez a rendkívül egyszerű és gyors zabkása remek napindító lehet a rohanó hétköznapokban, főleg mivel előre is elkészítheted így reggel már csak ki kell venned a hűtőből:)

Egy kiváló tipp, hogy a fogyókúra alatt valami egészségeset, finomat együnk lassan felszívódó szénhidratokkal, ami ellát energiával sokáig. Nem kell minden reggel a zsemle felvágott kombó ;)

Pikáns, finom napindító szendvicskrém, kenyérre vagy zsemlére kenve, egy pohár gyümölcsteával.😊#azenkonyham

Ismét egy szuper napindító zabos finomság, ami akár köztes étkezésnek, uzsinak vagy edzés előtti gyors szénhidrát töltetnek is megfelel ( fehérje szelet helyett 😁)#2019

Nem saját recept, de egy icipicit variáltam rajta.:) Gyorsan készen van, és tökéletes lehet ebédre vagy vacsorára. És még egészséges is.:)

Kellett valami gyors és finom ötlet a rohanó hétköznapok reggeleire.Ez lett belőle. :)A hozzávalókat kedvünk szerint variálhatjuk, pl. vaníliaaromával, fahéjjal, gyümölcs- vagy csokidarabkákkal, stb.Ez egy jó kis hurcolós reggeli, zárható üvegben bárhol-bármikor gyorsan elkészíthető-fogyasztható.

Nagyon szeretjük a mexikói konyhát, a quesedillát pedig csípősen, és salsa szósszal szoktuk fogyasztani. Reggelire viszont ennek a tojásos, sonkás verziója sokkal inkább passzol. Igazi napindító energiabomba #2019

A parasztreggeli gyorsan elkészül, így akár egy hétköznapi reggelibe is beilleszthető. Egy pohár meleg, citromos-mézes-gyömbéres teával kiváló napindító fogás! :)

Kiváló napindító lehet egy zabkása, hiszen lassan felszívódó és teltségérzetet okoz. Ráadásul ízletes! Több variáció is készülhet 🍇🍓🥝🥣🍌🍒