شيا البودينغ بالكيوي المنعش
تُعتبر بذور الشيا من الكنوز الغذائية القديمة التي استخدمتها حضارات المايا والأزتيك كمصدر للطاقة والقوة. فهي غنية بالألياف، وأحماض أوميغا 3، والبروتين، وتساعد في تعزيز الشعور بالشبع ودعم صحة القلب والهضم. إضافة الشيا إلى وصفاتك اليومية يمنحك طاقة طبيعية ونكهة مميزة، كما أنها تضيف قوامًا رائعًا للحلويات والمشروبات.
شيا البودينغ بالكيوي المنعش
تُعتبر بذور الشيا من الكنوز الغذائية القديمة التي استخدمتها حضارات المايا والأزتيك كمصدر للطاقة والقوة. فهي غنية بالألياف، وأحماض أوميغا 3، والبروتين، وتساعد في تعزيز الشعور بالشبع ودعم صحة القلب والهضم. إضافة الشيا إلى وصفاتك اليومية يمنحك طاقة طبيعية ونكهة مميزة، كما أنها تضيف قوامًا رائعًا للحلويات والمشروبات.
الخطوات
- 1
انقع بذور الشيا في اللبن الرايب وامزج جيدًا تترك ف الثلاجة اقل شي اربع ساعات او ليلة كاملة
- 2
بعد مرور ليلة كاملة او اربع ساعات نقطع الكيوي
- 3
في البلندر نضع الكيوي ويهرس جيدا حتى يصبح ناعما
- 4
يصبح هكذا القوام
- 5
نسكب نصف كمية الشيا مع اللبن في مهروس الكيوي ويمزج جيدا
- 6
في اكواب التقديم نسكب اول طبقة من شيا باللبن ومن ثم طبقة تانيه من الكيوي بالشيا
- 7
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
بودينغ الشيا بودينغ الشيا
وجبه صحيه الفطور لذيذه و مشبعه. لشيا فوائد عظيمة منها أنها مصدر كالسيوم
-
بودينغ الشيا بدون سكر بالعنب المجفف بودينغ الشيا بدون سكر بالعنب المجفف
#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿#ستار_كوكباد#cuisine_hayetوصفة صحية رائعة ببذور الشيا لفطور صباحي نشيطتقدم بذور الشيا العديد من الفوائد المحتملة لجسم الإنسان نذكر منها:تعزز من صحة القلبتنظم الكولسترول في الدمتساعد على خسارة الوزنتزيد من نضارة البشرةتنظم مستويات السكر في الدمتعزز صحة العظامتحتوي على مضادات الأكسدةتمتلك قيمة غذائية عالية
-
بودينج الحليب ببذور الشيا وصفة من الشيف ريان الشام بودينج الحليب ببذور الشيا وصفة من الشيف ريان الشام
ثم تطبيق هالوصفة مع الشيف المبدعة ريان الشام @Raen بحضور المشرفة القديره العزيزة @Rena_Altharifi حصة ممتعة بحضور نجمات من الكوكباديات
-
كيكة اللبن الباردة بحبوب الشيا لذيذة وصحية كيكة اللبن الباردة بحبوب الشيا لذيذة وصحية
#عيد_الاضحى
-
كيك الحليب الساخن كيك الحليب الساخن
كيك الحليب الساخن هو كيك إسفنجي من المطبخ الأمريكي حيث يمنحه مزيج الحليب الساخن مع الزبدة ملمسا مميزا ناعم يشبه الباوند كيكويعود تاريخ هذه الوصفة إلى عام 1911 وصاحبتها هي روث إلين تشرتش محررة الوصفات الغذائية بجريدة شيكاغو تريبيونكما أنه كل عام منذ عام 1991 يتم تقديم هذا الكيك في مهرجان الفراولة السنوي لجمعية مقاطعة آن أروندل التاريخية في مطار بالتيمور واشنطن الدولي
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (3)