#لمة_الاحباب 🇩🇿🇩🇿🇩🇿 #محبي_السمك#وصفتك_صحية_ولذيذة

#قرب_رمضان_يلا_نطبخ_مع_بعض #جزائرية

TUNA FISH WITH SEASONING#حنا_الجزايريات 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الوصفة_المشتركة_سمك 🐟 🐟 🐟 🐟#حراير_الجزائر 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿#الجزائرية 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿 🇩🇿📌موضوعنا اليوم هو السمك فالسمك البونيط هو من الأسماك البيضاء ومن أشهى انواع السمك التونة وإطلاق هذا الاسم يعود إلى تسمية إيطالية (بونيتو) بمعنى الجيد ويعرف أيضا باسم الوتابة وهو من فصيلة أسماك التونة 🐟 ومن عائلة الاسقمريات وطول سمكة البونيط تتراوح بين 70 و80 سم📌 ومن فوائد سمك البونيط يقلل مستوى الكوليسترول وخفض الدهون الثلاثية حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض المختلفة نتيجة زيادة تدفق الدم في والحماية من الجلطات وتصلب الشرايين وحماية الجلد من الالتهابات والأمراض الصدفية والاكزيما وكذلك حماية الرئة والشعب الهوائية من الالتهاب وعلاج الحساسية والربو📌 لذا سوف نقدم لكم كيفية إعدادها لسمك البونيط بالدرسة 🐟 🐟

#المهم_الطعم

حشوة السردين ساهلة وبنينة 😍

#طيابي_اليوم لذيذ اكثر مما تتصور نتمنى تجربوه

#اكلات_بلادي

سمك السردين حضرتو بمكونات قليلة يجي بنين وسهل التحضير ان شاء الله يعجبكم#المريول_الذهبي