Soufflé de verduras

rouse17
rouse17 @cook_7676190
Montevideo

Zapallitos, zanahorias, morrón, cebolla, choclo y huevos

Soufflé de verduras

Zapallitos, zanahorias, morrón, cebolla, choclo y huevos

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Ingredientes

4 personas
  1. 4zapallitos grandes (1 kg aprox)
  2. 1cebolla
  3. 1morrón
  4. 1zanahoria grande
  5. 1 latachoclo
  6. 6huevos
  7. Sal y pimienta a gusto
  8. c/nAceite
  9. Tomate con chía (opcional) para acompañar

Paso a paso

  1. 1

    Pelar los zapallitos y cortarlos en cubos. Ponerlos en el sartén junto con la cebolla y el morrón cortados en cubos. Agregar la zanahoria rallada gruesa. Cocinar con un poco de aceite hasta que los zapallitos estén tiernos. Condimentar a gusto.

  2. 2

    Una vez que estén hechos escurrir el aceite e incorporar el choclo (previamente lavado y escurrido) a la preparación.

  3. 3

    Batir los huevos hasta que estén bien incorporados. Puede ser a mano o con batidora.

  4. 4

    Introducir la preparación en la asadera o molde previamente aceitada y llevar a horno medio hasta que el huevo este cocinado (unos 30' aprox - esto es variable dependiendo del horno)

  5. 5

    Una vez hecho se pueden cortar tomates y espolvorear con chía para acompañar. Es una receta súper saludable ideal para comer rico sin culpas!

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rouse17
rouse17 @cook_7676190
Montevideo

Comentarios (3)

Luciana 🌸
Luciana 🌸 @LuCHI1694
Hola quisiera saber si lo puedo hacer solo con la clara ya que mi hermano no puede comer la yema 🤦🏻‍♀️

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