#libro3#detemporadasaludables- sabías que? -Las judías verdes son tiernas y digestivas.Ahora es la temporada de las judías verdes, cuando se encuentra en su apogeo.Son aptas para todos tipos de personas, como con estómago delicado o propensas a formación de gases.Es una hortaliza rica en potasio, indicada en las dietas depurativas y en de hipertensos.Las judías verdes son diuréticas, suave laxante y no contiene grasa.Cada 100 gr. de judías verdes contiene solo 35 calorías. Rehogadas con dos dientes de ajo aceleran el gasto energético en las personas con metabolismo lento.Para conservar su gran valor nutricional, mejor cocinarlas al vapor o hervidas.El caldo de cocción de las judías verdes se recomienda tomarla en ayunas, es un remedio muy útil para los diabetos, ayuda a bajar las tazas de azúcar en sangre.

Cuando tenemos muchas verduras y no nos da para gastarlas, está es una manera de conservarlas para hacer más adelante recetas con ellas #buenospropositos

#YoCocinoConCookpad.Me han dado judías de un huerto y las he hecho para comer.

Esta forma de trocear las judías verdes en juliana les da un sabor espectacular.

Otra receta rápida de hacer, sana y pocos ingredientes. Para la cena viene genial.

Marruecos

Como soy muy bruto comprando, ayer compre 2 kg de judías verdes, entonces ahora toca consumirlas.En esta ocasión solo las coceré y las guardare en el congelador para futuras recetas en varias bolsitas para realizar futuras recetas.

Plato ideal para que los niños coman verdura

Como las hacía mi abuela, con caldito. Las hago en olla express.

Arreglo con los restos del #batchcooking semanal. Rico, sano y listo en un periquete.

Sencillo y sano

Propongo cocer las Judías verdes al vapor para que no pierdan vitaminas y otros antioxidantes.

Un entrante o una cena que podemos hacer con antelación y queda buenísimo.Las raciones depende de para qué lo utilicéis

Receta perteneciente a la Cocina Vegetariana, muy sencilla a base de judías verdes, patatas y cebollas, plato muy digestivo e ideal para cenar. Es perfecto para el que sigue una dieta de adelgazamiento.

Otro plato #vegano rico y completo para comer de forma diferente unas riquísimas judías verdes.

Si te gustan las judías verdes, no dejes pasar esta receta, a mí me parecen espectaculares, las he comido en casa de mis padres desde que era una niña.

🥁🥁Redobles de tambores🥁🥁Damos por comenzada la temporada de conservas!!! 🎉💃🏻🎉Y el huerto sigue con su copiosa producción de judías ... y toca ir guardándolos para el invierno.#felizconmihuerto

Hola a todos... Aquí os traigo una receta exquisita en todo sentido, está deliciosa, es muy vistosa y fácil de preparar y es además muy sana. Se trata de unos vegetales en conserva con aceite de oliva y vinagre de manzana, es ideal para cuando nos sobran vegetales en casa y evitar así que se estropeen. Estos vegetales quedan deliciosos como aperitivo, entrante o para potenciar el sabor de un guiso que prepares, son muy versátiles!! Te los recomiendo!!!

#agua #yococinoencasa #recetasfit

Mi amona, las llamaba vainas, y con el caldito hacíamos sopa, yo las hago en cazuela, como ella me enseñó y en casa nos encantan.

Lo que la huerta nos da, tenia unas poquitas judías, ya de las ultimas y he mirado si ya están las patatas para cogerlas y con las judías y las patatas ....comida de lo más sencillo

Receta de antaño, heredada de mi familia. Tiene la particularidad que se pone sin agua, por lo que conservan todas sus vitaminas y nutrientes...aparte de que es sencilla y cómoda de hacer.

judias verdes con # que viene el frio estos platos van muy bien y ya que es tiempo de calabaza mebaza.

#recetasdeverano